{"id":5670,"date":"2021-12-17T21:34:06","date_gmt":"2021-12-17T21:34:06","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/12\/17\/los-espanoles-abusaran-de-comidas-preparadas-durante-estas-navidades\/"},"modified":"2021-12-18T01:34:09","modified_gmt":"2021-12-18T01:34:09","slug":"los-espanoles-abusaran-de-comidas-preparadas-durante-estas-navidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/12\/17\/los-espanoles-abusaran-de-comidas-preparadas-durante-estas-navidades\/","title":{"rendered":"Los espa\u00f1oles abusar\u00e1n de comidas preparadas durante estas Navidades"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Los espa\u00f1oles ingieren hasta un 30% m\u00e1s de las calor\u00edas recomendadas durante estas fiestas, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n de la SEDCA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los excesos alimenticios que suelen cometer los espa\u00f1oles durante las celebraciones navide\u00f1as tendr\u00e1n consecuencias m\u00e1s graves para la salud este a\u00f1o debido al abuso de comida precocinada, cuya tendencia ha crecido durante la pandemia. As\u00ed lo afirma la dietista-nutricionista de Madrid Silvia Moreno, al analizar datos de la Fundaci\u00f3n Alimentaci\u00f3n Saludable de la Sociedad Espa\u00f1ola de Diet\u00e9tica y Ciencias de la Alimentaci\u00f3n (SEDCA).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta Fundaci\u00f3n advierte que los espa\u00f1oles suelen ingerir hasta un 30% m\u00e1s de las calor\u00edas recomendadas durante las fiestas por los excesos alimenticios con la comida y bebida, pero este porcentaje se puede incrementar esta Navidad, ya que los platos preparados suelen m\u00e1s cal\u00f3ricos que las elaboraciones caseras. Adem\u00e1s, suelen tener mayor contenido en grasas y az\u00facares. Todo ello puede derivar en la aparici\u00f3n de peores digestiones, sensaci\u00f3n de malestar, pesadez o alteraciones gastrointestinales como diarrea, n\u00e1useas, reflujo o s\u00edntomas de acidez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde la farmacia tambi\u00e9n se empiezan a percibir las consultas con problemas digestivos, seg\u00fan C\u00e9sar Valera, farmac\u00e9utico comunitario y vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Madrid. \u201cLos farmac\u00e9uticos recomendamos disfrutar de las fiestas de una manera saludable, sin excesos, y cuando nos consultan sobre soluciones recomendamos la toma de preparados farmac\u00e9uticos de cardo mariano o aloe vera\u201d, explica. El cardo mariano est\u00e1 aprobado por la Agencia Europea del Medicamento para el alivio sintom\u00e1tico de trastornos digestivos, sensaci\u00f3n de plenitud e indigesti\u00f3n y para mantener el buen funcionamiento del h\u00edgado y el aloe vera se utiliza como protector g\u00e1strico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde semanas previas a Navidad ya hay m\u00e1s consumo de alimentos ricos en grasas y az\u00facares. Solo la cena de Navidad tradicional puede llegar a contener hasta 1.400 calor\u00edas, lo que triplica la cantidad recomendada, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Alimentaci\u00f3n Saludable. Estas cifras aumentar\u00edan con el consumo de comidas precocinadas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Comida insana debido a los precios<\/strong><br \/>\nSeg\u00fan un estudio realizado por la consultora Gelt, el incremento de los precios ha llevado a muchos espa\u00f1oles a reducir su presupuesto para la cesta de la compra y buscar alternativas m\u00e1s econ\u00f3micas y sencillas para estas fiestas como platos precocinados y comida r\u00e1pida. En este mismo sentido, el\u00a0<em>Informe sobre la compra de alimentos para las celebraciones navide\u00f1as en Espa\u00f1a de ALDI<\/em>\u00a0destaca que cobran cada vez m\u00e1s importancia los platos preparados entre aquellas familias que tienen previsto gastarse menos presupuesto estas Navidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cardo mariano y aloe vera para proteger el sistema digestivo<\/strong><br \/>\nDesde la farmacia existen preparados que ayudan a proteger el sistema digestivo frente los excesos. El cardo mariano, planta medicinal comercializada desde hace a\u00f1os en la gama Arkoc\u00e1psulas\u00ae, favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo y la protecci\u00f3n del h\u00edgado. Esto se debe a su alto contenido en silimarina, un antioxidante natural y hepatoprotector, que ayuda a compensar la toxicidad generada, entre otras cosas, por el abuso de alcohol. \u201cSe trata de una planta medicinal con numerosas publicaciones cient\u00edficas que cuenta con el respaldo de la Agencia del Medicamento, y que se recomienda tomar en forma de c\u00e1psulas para aprovechar sus principios activos\u201d, comenta C\u00e9sar Valera.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto al aloe vera, \u201ccada vez es m\u00e1s utilizado por v\u00eda oral debido a su actividad protectora de la mucosa g\u00e1strica y del intestino. Existen evidencias que nos demuestran su actividad protectora y cicatrizante de la mucosa intestinal gracias a los muc\u00edlagos que contiene, polisac\u00e1ridos y glucomananos\u201d, apunta. Arkoc\u00e1psulas\u00ae Aloe Vera BIO, f\u00f3rmula 100% vegetal, es novedad de este a\u00f1o en el cat\u00e1logo de Laboratorios Arkopharma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Consejos para comer de forma saludable en Navidades<\/strong><br \/>\nC\u00e9sar Valera proporciona cinco consejos para comer de forma saludable estas Navidades y prevenir la hinchaz\u00f3n de est\u00f3mago, ardores, indigesti\u00f3n o n\u00e1useas:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>No picar entre horas;<\/li>\n<li>Masticar de forma lenta;<\/li>\n<li>No abusar de bebidas gaseosas;<\/li>\n<li>Evitar el exceso de alcohol;<\/li>\n<li>No hacer comidas copiosas ni picantes<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">En suma, comer de forma ordenada y nunca por encima de las necesidades nutritivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media Los espa\u00f1oles ingieren hasta un 30% m\u00e1s de las calor\u00edas recomendadas durante estas 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