{"id":4589,"date":"2021-03-29T15:04:07","date_gmt":"2021-03-29T15:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/03\/29\/la-dificultad-de-conciliar-el-sueno-por-el-efecto-de-la-pandemia\/"},"modified":"2021-03-29T19:04:33","modified_gmt":"2021-03-29T19:04:33","slug":"la-dificultad-de-conciliar-el-sueno-por-el-efecto-de-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/03\/29\/la-dificultad-de-conciliar-el-sueno-por-el-efecto-de-la-pandemia\/","title":{"rendered":"La dificultad de conciliar el sue\u00f1o por el efecto de la pandemia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Seg\u00fan M\u00e1s Vida Psic\u00f3logos Fuengirola debido a la influencia psicol\u00f3gica importante que est\u00e1 teniendo la pandemia sobre las personas, est\u00e1 provocando dificultades para conciliar el sue\u00f1o y por lo tanto en la calidad de vida y bienestar del d\u00eda a d\u00eda<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los usuarios actualmente ya no s\u00f3lo est\u00e1n preocupados por el miedo de coger la enfermedad del coronavirus, sino tambi\u00e9n por la incertidumbre de no saber cuando terminar\u00e1, del hecho de pensar que puede durar unos cuantos a\u00f1os m\u00e1s y no tener una fecha concreta. Esto provoca un efecto psicol\u00f3gico que puede llevar consigo problemas como la ansiedad, el pesimismo, estr\u00e9s y a consecuencia de todo ello viene el insomnio. El insomnio puede manifestarse de forma que cause problemas para iniciar el sue\u00f1o, o para mantenerlo produciendo una mala calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dif\u00edcilmente se volver\u00e1 a la vida que se tenia hasta hace un a\u00f1o atr\u00e1s, y hay que afrontar la nueva normalidad para poder llevar adelante el d\u00eda a d\u00eda y no caer en el intento. En\u00a0<a href=\"https:\/\/mas-vida-psicologos-fuengirola.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>M\u00e1s Vida Psic\u00f3logos Fuengirola<\/strong><\/a>, especializados en trastornos mentales derivados de cualquier tipo de trauma o situaci\u00f3n, ayudan a salir adelante en estas situaciones y lanza algunos consejos o h\u00e1bitos para ayudar a conciliar el sue\u00f1o en los usuarios preocupados y conseguir una mejor calidad de vida.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Mantener las relaciones con los dem\u00e1s. A pesar de la distancia social impuesta como medida de precauci\u00f3n del coronavirus, no hay que dejar de tener contacto con el c\u00edrculo m\u00e1s cercano, aunque sea virtualmente.<\/li>\n<li>Mente positiva. Es dif\u00edcil cuando se est\u00e1n pasando por momentos malos, pero hay que intentar buscar aspectos positivos que animen el d\u00eda a d\u00eda. La preocupaci\u00f3n es poco productiva y muchas veces solo es perder el tiempo.<\/li>\n<li>Para volver a conciliar el sue\u00f1o, marcar unos horarios es un aspecto a tener en cuenta para acostumbrar al cuerpo, es muy importante dormir bien. Adem\u00e1s, una rutina diaria nunca viene mal para tener la mente ocupada.<\/li>\n<li>En ocasiones es necesario adaptar la alimentaci\u00f3n a una m\u00e1s equilibrada para facilitar el sue\u00f1o sin tener pesadez antes de dormir.<\/li>\n<li>Hacer deporte ayuda mucho a mejorar la calidad del sue\u00f1o, siempre que no sea justo antes de acostarse.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>M\u00e1s Vida Psic\u00f3logos<\/strong>\u00a0cuenta con un Instagram(<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mas_vida_psicologos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">@mas_vida_psicologos<\/a>) en el que tratan este y otros muchos temas de inter\u00e9s para j\u00f3venes y adultos. Se pueden encontrar tips y consejos para poder aplicar en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, en la p\u00e1gina web de\u00a0<a href=\"https:\/\/mas-vida-psicologos-fuengirola.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>M\u00e1s Vida Psic\u00f3logos Fuengirola<\/strong><\/a>\u00a0se pueden encontrar noticias y blogs donde se profundiza m\u00e1s sobre algunos de los temas tratados en sus redes sociales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a1Cuidar la salud mental es tan importante como cuidarse f\u00edsicamente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media Seg\u00fan M\u00e1s Vida Psic\u00f3logos Fuengirola debido a la influencia psicol\u00f3gica importante que est\u00e1 teniendo la pandemia sobre las personas, est\u00e1 provocando dificultades para conciliar el sue\u00f1o y 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