{"id":4427,"date":"2021-02-25T16:24:11","date_gmt":"2021-02-25T16:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/02\/25\/como-paliar-los-dolores-de-espalda-en-tiempos-de-pandemia\/"},"modified":"2021-02-25T20:24:32","modified_gmt":"2021-02-25T20:24:32","slug":"como-paliar-los-dolores-de-espalda-en-tiempos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/02\/25\/como-paliar-los-dolores-de-espalda-en-tiempos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo paliar los dolores de espalda en tiempos de pandemia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Una de las principales consecuencias de la pandemia de la COVID-19 es un importante aumento del sedentarismo. El teletrabajo, los confinamientos perimetrales y el cierre de gimnasios y centros deportivos, entre muchas otras limitaciones, han provocado que las personas se muevan mucho menos y aparezcan molestos dolores de espalda. Seg\u00fan el fisioterapeuta Pablo de la Serna, \u00abuna de las opciones m\u00e1s naturales que existe para tratar el dolor de espalda y articular es la terapia de calor\u00bb<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es una realidad<strong>: la pandemia de la COVID-19 ha tenido importantes efectos sobre la salud, en el sentido m\u00e1s amplio del t\u00e9rmino<\/strong>. Las autoridades recomiendan que la ciudadan\u00eda salga lo m\u00ednimo posible y que reduzca la interacci\u00f3n social a lo estrictamente indispensable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es sin duda para beneficio de la sociedad evitar la propagaci\u00f3n del coronavirus, pero\u00a0<strong>el confinamiento ha provocado m\u00e1s sedentarismo que nunca<\/strong>: desde los ni\u00f1os y adolescentes que no pueden entrenar en sus clubes deportivos hasta personas mayores que evitan salir a dar su paseo diario. J\u00f3venes que siguen sus estudios telem\u00e1ticamente y, como no, una gran cantidad de personas adultas que han dejado de ir al gimnasio y que pasan muchas m\u00e1s horas ante las pantallas, ya sea teletrabajando o en su tiempo de ocio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todo ello, unido a \u201clas\u00a0<strong>malas posturas<\/strong>\u00a0que solemos adoptar cuando pasamos tantas horas sentados y sin una actividad f\u00edsica saludable, acaba\u00a0<strong>afectando a la espalda<\/strong>\u201d, afirma Pablo de la Serna, fisioterapeuta y experto en terapia de calor. Aparecen las contracturas y el consiguiente dolor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer?<\/strong>\u00a0Ante todo,\u00a0<strong>prevenir<\/strong>. Aunque el trabajo (o los estudios) obliguen a pasar gran parte del d\u00eda ante el ordenador, es necesario descansar y moverse al menos cada dos horas y realizar estiramientos suaves (de brazos, de espalda, de cuello, de piernas\u2026), levantarse de la silla y pasear unos minutos por reducido que sea el espacio de que se disponga. Y, antes de empezar, a mitad o al acabar la jornada laboral, tambi\u00e9n es necesario obligarse a realizar media hora al d\u00eda de actividad f\u00edsica, m\u00e1s suave o intensa en funci\u00f3n de la edad o el estado f\u00edsico. \u00a1Estar en casa no debe ser una excusa!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por descontado, tener la pantalla a la altura adecuada, utilizar reposapi\u00e9s, reposamu\u00f1ecas y una silla de trabajo en condiciones e incluso un coj\u00edn lumbar son grandes inversiones en salud laboral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfY cu\u00e1ndo ya ha aparecido el dolor?\u00a0<\/strong>Lo primero, no resignarse a sufrirlo, ya que este afecta a las personas m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico; influye tambi\u00e9n en el estado emocional y limita en la actividad diaria. Debe tenerse en cuenta que el dolor de espalda, ya sea puntual o cr\u00f3nico, se puede tratar. La medicaci\u00f3n, adem\u00e1s, no es la \u00fanica soluci\u00f3n posible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cUna de las opciones m\u00e1s naturales que existe para tratar el dolor de espalda y articular es la terapia de calor\u201d, afirma Pablo de la Serna. \u201cEl calor acelera la reparaci\u00f3n fisiol\u00f3gica de los tejidos da\u00f1ados porque aumenta la elasticidad del col\u00e1geno, presente por ejemplo en los tejidos vasculares y en los m\u00fasculos. Los efectos de esta terapia son, pues, el aumento del flujo sangu\u00edneo, el alivio del dolor y la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos\u201d, concreta el experto. Efectos que se refuerzan entre ellos haciendo de los parches t\u00e9rmicos, aplicados sobre la zona dolorida, una soluci\u00f3n que produce un alivio prolongado de hasta 16 horas del dolor muscular y articular en la regi\u00f3n lumbar, hombros y cuello.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Angelini Pharma<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Angelini Pharma se compromete en dar esperanza a los pacientes de una manera constante y con un enfoque hacia la salud mental, incluido el dolor, las enfermedades raras y la salud del consumidor. Angelini Pharma es una \u00abempresa integrada\u00bb con amplios y reconocidos programas de I + D, plantas de producci\u00f3n \u00abWorld Class\u00bb y actividades de comercializaci\u00f3n internacional de ingredientes activos y medicamentos l\u00edderes en el mercado. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, visitar\u00a0<a href=\"http:\/\/www.angelinipharma.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.angelinipharma.com<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.angelini.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Angelini Pharma Espa\u00f1a<\/a>\u00a0es una compa\u00f1\u00eda farmac\u00e9utica centenaria con m\u00e1s de 40 a\u00f1os de implantaci\u00f3n en Espa\u00f1a y una mentalidad joven y din\u00e1mica. Les mueve la pasi\u00f3n por el paciente, y por ello tienen el compromiso de evolucionar e innovar constantemente para mejorar su calidad de vida. Crecen conjuntamente con sus\u00a0partners, basando su colaboraci\u00f3n en lo que les define: integridad, coraje y pasi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Angelini Pharma Espa\u00f1a en\u00a0<a href=\"http:\/\/www.angelini.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.angelini.es<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media Una de las principales consecuencias de la pandemia de la COVID-19 es un importante aumento del sedentarismo. 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