{"id":4363,"date":"2021-02-19T12:11:11","date_gmt":"2021-02-19T12:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/02\/19\/psiconutricion-cuando-la-psicologia-ayuda-a-adelgazar-segun-ingridlazaro-com\/"},"modified":"2021-02-19T16:11:26","modified_gmt":"2021-02-19T16:11:26","slug":"psiconutricion-cuando-la-psicologia-ayuda-a-adelgazar-segun-ingridlazaro-com","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/02\/19\/psiconutricion-cuando-la-psicologia-ayuda-a-adelgazar-segun-ingridlazaro-com\/","title":{"rendered":"Psiconutrici\u00f3n, cuando la psicolog\u00eda ayuda a adelgazar, seg\u00fan Ingridlazaro.com"},"content":{"rendered":"

Nota de Prensa – Comunicae Media<\/p>\n

Cuando la gente se pone a dieta suele preguntar solo por la parte f\u00edsica de este proceso y la que concierne a la alimentaci\u00f3n, la comida que se come, la comida que no se come, grasas, carbohidratos, calor\u00edas, nutrientes, macronutrientes, etc. que se consumen durante la duraci\u00f3n de la dieta<\/strong><\/p>\n

Posiblemente, tambi\u00e9n se piensa en el nivel de actividad f\u00edsica, para apuntarse al gimnasio o salir a caminar todos los d\u00edas de la semana. Sin embargo, la mayor\u00eda de no piensa ni considera las implicaciones psicol\u00f3gicas que puede tener el cambio de dieta.<\/p>\n

Contar con la ayuda de un psic\u00f3logo y\u00a0dietista nutricionista<\/a>\u00a0puede ser un punto clave a la hora de intentar adelgazar. No es de extra\u00f1ar cuando se sabe que a veces la comida, los antojos e incluso la sensaci\u00f3n de hambre, no solo tienen un origen f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n puede ser emocional.<\/p>\n

Tener una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de los comportamientos, pensamientos y emociones que se tienen en relaci\u00f3n con la comida puede ayudarnos a saber por qu\u00e9 se gana peso, c\u00f3mo bajar de peso, c\u00f3mo conseguir una mejor relaci\u00f3n con la comida, etc.<\/p>\n

La psiconutrici\u00f3n implica no solo contar con un psic\u00f3logo que realiza una terapia individual, sino que tambi\u00e9n se realiza un trabajo interdisciplinario entre nutricionistas y profesionales de la psicolog\u00eda -normalmente especializados en psicolog\u00eda alimentaria-.<\/p>\n

Es el trabajo y la uni\u00f3n de estos dos profesionales, en conjunto, lo que ofrecer\u00eda el tratamiento conocido como\u00a0psiconutrici\u00f3n<\/a>. El profesional de la psicolog\u00eda le ayudar\u00e1 a conocer su historia en relaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n, las creencias irracionales que tiene, si esta pasando por un momento de ansiedad o depresi\u00f3n, la imagen corporal, las implicaciones emocionales que tiene su peso y la idea de perder peso, etc.<\/p>\n

Contar con la participaci\u00f3n de un psic\u00f3logo en el control nutricional no solo ayudar\u00e1 cuando existan trastornos como la anorexia o la bulimia, sino que ayudar\u00e1 a detectar otros problemas que pueden ser m\u00e1s dif\u00edciles de detectar, pero que afectan a la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Entre ellos se encuentran el hambre emocional, pero tambi\u00e9n la ingesta compulsiva, los atracones, el rechazo del propio cuerpo o una autoimagen distorsionada, la tendencia a hacer dietas de forma cr\u00f3nica, etc. Al detectar estos problemas, es m\u00e1s f\u00e1cil que el nutricionista ofrezca una dieta ajustada a todas las necesidades.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los psic\u00f3logos ayudar\u00e1n no solo a detectarlo, sino a obtener las herramientas necesarias para manejar y controlar esos problemas. Se ayudara a mejorar la relaci\u00f3n con y el cuerpo, al mismo tiempo que mejoran la relaci\u00f3n con la comida.<\/p>\n

No es de extra\u00f1ar, por tanto, que muchos centros nutricionales est\u00e9n incorporando a su equipo psic\u00f3logos especializados en alimentaci\u00f3n, para poder realizar un trabajo multidisciplinar.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad y el sobrepeso como esa acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que podr\u00eda ser perjudicial para la salud. Se utiliza para medir de forma simple a trav\u00e9s del \u00cdndice de Masa Corporal (IMC). El \u00edndice de masa corporal es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de su altura en metros. Con estos datos, si el IMC es superior a 30 se considera que la persona padece obesidad y si es igual o superior a 25 que esta persona tiene sobrepeso. Para el caso de las mujeres se considera obesidad cuando este \u00edndice supera los 35.<\/p>\n

Aprender a adelgazar con salud tiene que ser un tema fundamental para prevenir posibles complicaciones de espalda en las personas con sobrepeso. Tanto el sobrepeso como en el anciano medido la obesidad son factores de alto riesgo para el desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, el c\u00e1ncer o distintas enfermedades cardiovasculares como la hipertensi\u00f3n. Adem\u00e1s de diversas implicaciones psicol\u00f3gicas como p\u00e9rdida de autoestima, bajo autoconcepto, discriminaciones sociales o p\u00e9rdida de relaciones interpersonales o incluso que deriven en alg\u00fan trastorno de la alimentaci\u00f3n o del consumo.<\/p>\n

La psiconutrici\u00f3n es el \u00e1rea de estudio que examina la relaci\u00f3n entre los patrones de ingesta diet\u00e9tica y de nutrientes, y el estado de \u00e1nimo, comportamiento y salud mental. Los profesionales de la salud mental ya abordan los componentes psicol\u00f3gicos, cognitivos, psicosociales, cognitivo-interoceptivos y conductuales de la salud mental positiva. Sin embargo, el modelo de atenci\u00f3n m\u00e9dica actual no considera que los patrones de ingesta diet\u00e9tica contribuyan al aumento de los problemas de salud mental en todo el mundo.<\/p>\n

La psicolog\u00eda nutricional implica guiar a las personas a trav\u00e9s de un proceso que desarrolla sus habilidades perceptivas, cognitivas y psicol\u00f3gicas y la comprensi\u00f3n de c\u00f3mo sus patrones de ingesta diet\u00e9tica pueden estar contribuyendo a c\u00f3mo se sienten. El objetivo de este proceso es aumentar la conciencia sobre las elecciones de alimentos que apoyan la salud mental. En caso de que surja la necesidad de intervenci\u00f3n o diagn\u00f3stico durante este proceso, se puede indicar a las personas que busquen ayuda de un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica calificado.<\/p>\n

La psiconutrici\u00f3n est\u00e1 alineada con los principios de Salud Integrativa y es una v\u00eda para que los proveedores de salud mental participen m\u00e1s en el movimiento de salud integradora.<\/p>\n

La salud integradora es el movimiento en la atenci\u00f3n m\u00e9dica hacia un enfoque hol\u00edstico centrado en el paciente. El objetivo principal de este movimiento consiste en tratar al paciente como una persona completa, en lugar de simplemente como una constelaci\u00f3n de s\u00edntomas. La filosof\u00eda central de este movimiento es que cada paciente representa un conjunto de influencias \u00fanico, complejo y entretejido que afecta la funcionalidad intr\u00ednseca de ese individuo. Por lo tanto, cada una de estas influencias debe abordarse para lograr el bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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