{"id":4126,"date":"2021-01-22T13:33:50","date_gmt":"2021-01-22T13:33:50","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/01\/22\/estas-seran-las-tendencias-de-fitness-en-2021-segun-herbalife-nutrition\/"},"modified":"2021-01-22T17:34:17","modified_gmt":"2021-01-22T17:34:17","slug":"estas-seran-las-tendencias-de-fitness-en-2021-segun-herbalife-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2021\/01\/22\/estas-seran-las-tendencias-de-fitness-en-2021-segun-herbalife-nutrition\/","title":{"rendered":"Estas ser\u00e1n las tendencias de fitness en 2021 seg\u00fan Herbalife Nutrition"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Samantha Clayton, vicepresidenta del \u00e1rea deporte y rendimiento f\u00edsico en Herbalife Nutrition, aconseja una rutina de ejercicio f\u00edsico diaria aun estando en casa como opci\u00f3n m\u00e1s segura. Mantenerse en forma incluye poner nuestros cuerpos en movimiento, en cualquier momento y en cualquier lugar, pero tambi\u00e9n significa hacerlo mentalmente, encontrando maneras de relajarse, respirar y desconectarse del estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2020 ha sido un a\u00f1o de cambios; un a\u00f1o en el que las rutinas han evolucionado para adaptarse a la nueva realidad del momento, como la manera de hacer ejercicio. Con los gimnasios cerrados o con aforo limitado, y los aparatos electr\u00f3nicos encendidos, la actividad f\u00edsica desde casa o al aire libre han redefinido la manera de mantenerse en forma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ejercicio f\u00edsico es reparador, ayuda a mantener los cuerpos y mentes sanos, y proporciona la relajaci\u00f3n necesaria para afrontar un nuevo a\u00f1o. En 2021, muchos de estos cambios excepcionales en las rutinas pasar\u00e1n a ser la norma. Cada vez se ver\u00e1 a m\u00e1s gente practicar deporte desde casa, a la vez que centrados en su salud mental y en el uso de herramientas tecnol\u00f3gicas que les ayudar\u00e1n a impulsar sus rutinas, ya sea en casa, en el trabajo o en la carretera.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Samantha Clayton, ex velocista profesional y actualmente vicepresidenta del \u00e1rea deporte y rendimiento f\u00edsico en Herbalife Nutrition, desgrana algunas de las claves y tendencias fitness protagonistas de este at\u00edpico 2021.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Clases virtuales y equipamiento<\/strong><br \/>\nLa popularidad de los programas de fitness por suscripci\u00f3n y a la carta se dispar\u00f3 en 2020 y seguir\u00e1 floreciendo en 2021. Adem\u00e1s de la facilidad y accesibilidad de estos programas que permiten realizar ejercicio en cualquier momento y lugar, muchos han forjado comunidades virtuales en las que se apoyan y motivan mutuamente para alcanzar sus objetivos. Los programas de entrenamiento por suscripci\u00f3n continuar\u00e1n en auge durante el pr\u00f3ximo a\u00f1o, con m\u00e1s variedad en los tipos de clases y contenidos que se ofrecen, proporcionando a los entusiastas del fitness opciones m\u00e1s personalizadas y adaptadas a sus intereses y objetivos espec\u00edficos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La demanda de equipamientos de fitness para el hogar nunca ha sido tan alta. En el \u00faltimo a\u00f1o, las empresas del sector han aumentado las ventas en un gran porcentaje y se prev\u00e9 que esta elevada demanda contin\u00fae en 2021, ya que, aunque existan cada vez m\u00e1s medidas de prevenci\u00f3n de la salud p\u00fablica, practicar deporte desde casa seguir\u00e1 siendo, al menos de momento, la opci\u00f3n que muchos elijan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los equipos para practicar deporte tampoco tienen que ser muy costosos; de hecho, muchas personas, recurriendo al ingenio, han estado utilizando art\u00edculos que tienen en casa para poner algo m\u00e1s de dificultad en sus entrenamientos; mientras que otras se ejercitaban a la vez que realizaban las tareas del hogar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Soluciones de fitness para la monoton\u00eda y el estr\u00e9s<\/strong><br \/>\nEl teletrabajo conlleva una mayor cantidad de tiempo libre y, por ende, puede que aburrimiento. El estr\u00e9s de estar m\u00e1s tiempo metido en casa hace que las actividades al aire libre, como el senderismo o correr con programas de asistencia con aplicaciones guiadas, que proporcionan forma f\u00edsica y mental, est\u00e9n aumentando su popularidad y parece que lo vayan a seguir haciendo a lo largo de todo este 2021.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otra de las tendencias est\u00e1 siendo el patinaje sobre ruedas. Esta actividad tan nost\u00e1lgica, no solo es un excelente entrenamiento para piernas y gl\u00fateos, tambi\u00e9n es divertido, por lo que al tiempo que cada vez m\u00e1s personas se animan a practicarlo, los fabricantes luchan por satisfacer una demanda abrumadora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El yoga o la meditaci\u00f3n son las actividades preferidas de aquellos que se centran en fortalecer tanto el cuerpo como la mente. Muchas aplicaciones, entre ellas\u00a0<a href=\"https:\/\/herbalifenutritionfitness.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Herbalife Nutrition Fitness<\/a>, ofrecen completas rutinas de ejercicios centradas en la salud mental y el bienestar y est\u00e1 previsto que el n\u00famero de apps con estos objetivos sigan aumentando en un futuro pr\u00f3ximo, ya que seg\u00fan Richard Davidson, fundador del Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison, las aplicaciones de mindfulness pueden ayudar con la soledad, la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los programas de bienestar en el lugar de trabajo pasar\u00e1n de ser, en 2021, algo agradable de tener a ser una parte esencial del bienestar del equipo profesional, por lo que las empresas, adem\u00e1s de apoyar este tipo de iniciativas para los empleados, tendr\u00e1n cada vez un mayor inter\u00e9s por su salud mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada a\u00f1o trae tendencias nuevas de acondicionamiento f\u00edsico o recupera las actividades m\u00e1s frecuentes, pero siempre con el mismo objetivo: mantenerse en forma. El a\u00f1o pasado ense\u00f1\u00f3 muchas lecciones, una de las cuales es que mantener h\u00e1bitos saludables como el ejercicio y una dieta equilibrada es una de las mejores cosas que la gente puede hacer por s\u00ed misma. La buena salud incluye mantener nuestros cuerpos en movimiento, y ahora hay m\u00e1s opciones que nunca para ejercitarse en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea desde la comodidad de casa, la oficina o una habitaci\u00f3n de hotel. Pero mantenerse en forma tambi\u00e9n significa hacerlo mentalmente, encontrando maneras de relajarse, respirar y desconectarse del estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay todo un a\u00f1o por delante para alcanzar la mejor forma f\u00edsica y mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media Samantha Clayton, vicepresidenta del \u00e1rea deporte y rendimiento f\u00edsico en Herbalife Nutrition, aconseja una rutina de ejercicio f\u00edsico diaria aun estando en casa como opci\u00f3n m\u00e1s segura. 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