{"id":3904,"date":"2020-12-28T14:09:32","date_gmt":"2020-12-28T14:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2020\/12\/28\/los-propositos-de-ano-nuevo-mas-faciles-de-cumplir-en-el-entorno-digital-segun-the-valley\/"},"modified":"2020-12-28T18:09:40","modified_gmt":"2020-12-28T18:09:40","slug":"los-propositos-de-ano-nuevo-mas-faciles-de-cumplir-en-el-entorno-digital-segun-the-valley","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2020\/12\/28\/los-propositos-de-ano-nuevo-mas-faciles-de-cumplir-en-el-entorno-digital-segun-the-valley\/","title":{"rendered":"Los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, m\u00e1s f\u00e1ciles de cumplir en el entorno digital seg\u00fan The Valley"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Entrenar con contenido disponible en las redes sociales, practicar mindfulness o charlar con un psic\u00f3logo online, formarse en nuevas disciplinas o idiomas desde cualquier lugar, u organizar el d\u00eda a d\u00eda desde el m\u00f3vil, son algunas de las actividades que la tecnolog\u00eda puede facilitar<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El 2021 est\u00e1 a la vuelta de la esquina, y tras un a\u00f1o tan retador, enero se presenta como un mes para las nuevas oportunidades y nuevos inicios. Como cada a\u00f1o, es muy com\u00fan marcarse objetivos para comenzar con buen pie, aunque luego muchos de ellos se abandonan con el paso de los d\u00edas o semanas. No obstante, esta vez puede ser diferente, gracias a la tecnolog\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La aceleraci\u00f3n de la digitalizaci\u00f3n, impulsada, entre otras cosas, por la llegada de la pandemia, ha hecho que muchas personas se acostumbraran a utilizar la tecnolog\u00eda para todos los \u00e1mbitos de su vida, desde trabajar, hacer la compra o cualquier otra actividad del d\u00eda a d\u00eda. As\u00ed, de cara a cumplir los prop\u00f3sitos del a\u00f1o nuevo, la tecnolog\u00eda se presenta como un gran aliado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los expertos de\u00a0<a href=\"https:\/\/thevalley.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>The Valley<\/strong><\/a>\u00a0proponen algunas\u00a0<strong>alternativas digitales que pueden ayudar a comenzar el nuevo a\u00f1o de la mejor forma posible<\/strong>, pues aportan grandes facilidades para cumplir los prop\u00f3sitos del 2021, y todo desde un smartphone o dispositivo port\u00e1til:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Mantener una rutina de ejercicio en casa nunca ha sido tan f\u00e1cil<\/strong>: la alta demanda que ha tenido el material para entrenar en casa durante este a\u00f1o es la prueba de que, tras el confinamiento, muchos se han acostumbrado a hacer ejercicio en sus propios hogares, en lugar de asistir a gimnasios. Y, en este sentido, han proliferado tambi\u00e9n las opciones para entrenar desde el m\u00f3vil: desde el amplio cat\u00e1logo de entrenamientos \u201clive\u201d que cada d\u00eda se transmiten en Instagram o YouTube, o las apps para hacer ejercicio en casa y que, incluso, en algunos casos, ofrecen planes de nutrici\u00f3n&#8230; Son muchas las opciones para cuidar la salud f\u00edsica de forma sencilla y desde cualquier lugar. Adem\u00e1s, para medir el rendimiento del ejercicio, los\u00a0<em>wearables<\/em>\u00a0est\u00e1n a la orden del d\u00eda, ofreciendo informaci\u00f3n sobre las pulsaciones, calor\u00edas, pasos caminados, e incluso, medici\u00f3n del ox\u00edgeno en sangre y la temperatura corporal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Aprender nuevos idiomas on-the-go<\/strong>: aprender un nuevo idioma es uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes. Y es que cada vez hay m\u00e1s alternativas para perfeccionar el ingl\u00e9s o aventurarse con un nuevo idioma sin necesidad de asistir a una academia de forma presencial. Existen diversas aplicaciones m\u00f3viles o p\u00e1ginas web con las que se puede ir estudiando y practicando en cualquier momento y lugar, y de forma progresiva seg\u00fan el nivel que se tenga. Tambi\u00e9n, est\u00e1 la posibilidad de recibir clases directamente con profesores nativos gracias a plataformas de videollamada o de forma telef\u00f3nica, una pr\u00e1ctica cada vez m\u00e1s com\u00fan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Para el bienestar emocional y mental, coaching virtual<\/strong>: tras la \u00e9poca de confinamiento y con la incertidumbre que se ha vivido este a\u00f1o, el descanso f\u00edsico y mental es una prioridad para muchos. Aprender a gestionar las emociones y saber afrontar los diversos obst\u00e1culos son algunos de los beneficios que ofrecen el yoga, el mindfulness y la meditaci\u00f3n, adem\u00e1s de ayudarnos a tomar mejores decisiones en el \u00e1mbito profesional y personal. Hoy en d\u00eda existen diversas apps y plataformas digitales que ofrecen meditaci\u00f3n guiada o entrenamientos de yoga que se pueden filtrar por nivel o duraci\u00f3n del ejercicio. Adem\u00e1s, para impulsar el coaching y como complemento a los libros de autoayuda, son cada vez m\u00e1s los podcasts que se pueden escuchar desde cualquier dispositivo y que funcionan como terapias virtuales. Todo esto sin dejar de lado las diversas plataformas que han surgido de psicolog\u00eda online, que ofrecen un servicio personalizado seg\u00fan las necesidades de cada persona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Conseguir un nuevo trabajo, sin salir de casa<\/strong>: gracias a las redes sociales y los portales de empleo online, los profesionales que est\u00e9n buscando empleo pueden acceder a muchas ofertas en cualquier parte del mundo. Adem\u00e1s, mediante estas herramientas se puede contactar directamente con los reclutadores e, incluso, comparar la experiencia con la de los dem\u00e1s aplicantes. Entre las alternativas digitales para conocer y aplicar a las ofertas disponibles en el mundo laboral se incluyen las apps de los portales web de empleo, o los asistentes de voz, los cuales ya est\u00e1n recibiendo peticiones como \u201cb\u00fascame un nuevo empleo\u201d o \u201cqu\u00e9 ofertas de empleo hay en marketing en Madrid\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Una rutina organizada, con tan solo un dispositivo<\/strong>: las prestaciones que ofrece un dispositivo m\u00f3vil van creciendo cada d\u00eda con los millones de apps que hay disponibles. As\u00ed, lo ideal es aprovechar todas las funcionalidades que ofrecen estos dispositivos para organizar tareas y calendarios, estar al d\u00eda con las citas y reuniones, hacer listas de pendientes, e incluso, poder utilizar calendarios compartidos con compa\u00f1eros de trabajo o los miembros de la familia. De la misma forma, se pueden utilizar los asistentes virtuales de voz como \u201csecretario\u201d, pidiendo que alerten de recordatorios. Definitivamente, una forma m\u00e1s f\u00e1cil de cumplir con el prop\u00f3sito de organizaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota de Prensa &#8211; Comunicae Media Entrenar con contenido disponible en las redes sociales, practicar mindfulness o charlar con un psic\u00f3logo online, formarse en nuevas disciplinas o idiomas desde cualquier lugar, u organizar 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