{"id":3615,"date":"2020-11-18T13:55:36","date_gmt":"2020-11-18T13:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/?p=3615"},"modified":"2020-11-18T13:55:36","modified_gmt":"2020-11-18T13:55:36","slug":"que-hay-detras-del-enojo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2020\/11\/18\/que-hay-detras-del-enojo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hay detr\u00e1s del enojo?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Noti-Am\u00e9rica (Espa\u00f1a)<\/strong><\/p>\n<p><strong>Madrid,Espa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfEs que realmente necesitamos recurrir al enojo? \u00bfPor qu\u00e9 debemos tolerar situaciones hasta que no tengamos otro remedio que explotar? \u00bfNo ser\u00e1 que ante la imposibilidad de nombrar una necesidad reaccionamos conforme lo que vimos de ni\u00f1os en casa?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Vivir enojado con el mundo es una forma de <strong>enmascarar la propia vulnerabilidad<\/strong>. Si a uno no le ense\u00f1an a reconocer las emociones en las situaciones cotidianas, si aprendi\u00f3 que la \u00fanica expresi\u00f3n que tiene el poder de modificar o controlar situaciones es el enojo, entonces \u00e9ste se convierte en el principal <strong>motor de relacionamiento<\/strong>. Al cabo del tiempo, lo que ocurre es que los dem\u00e1s no manifiestan su respeto por lo que somos sino que se alejan porque <strong>nos temen<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Otra de las fuentes del enojo es la <strong>frustraci\u00f3n<\/strong><strong>.<\/strong> Imaginemos que los padres (entre ellos y con sus hijos) no construyen las condiciones para que el otro exprese sus necesidades o su personalidad. Imaginemos que no hay respeto por la singularidad y que los l\u00edmites no se hacen respetar a trav\u00e9s de la comprensi\u00f3n sino del <strong>autoritarismo<\/strong><strong>.<\/strong> Lo que ocurre al cabo del tiempo es que esos hijos, cuando se vuelven adolescentes o adultos, tienen una p\u00e9sima relaci\u00f3n con cualquier figura de autoridad porque la miran como un elemento represor y no como un instrumento social de organizaci\u00f3n que permite expresarse con libertad pero sin da\u00f1ar a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En el otro extremo est\u00e1n aquellos que no se permiten <strong>manifestar su enojo<\/strong> porque cuando lo hicieron, fueron duramente <strong>rechazados<\/strong> o silenciados. Contrariamente a lo que se piensa, el enojo no desaparece. Mientras la situaci\u00f3n o la necesidad no sean atendidas, el enojo permanece y <strong>se acumula hasta convertirse en tristeza, rencor y enfermedad.<\/strong> La ruta para reconocer el enojo y aceptarlo es larga, pero es necesario recorrerla para no autodestruirse, ni destruir nuestras relaciones interpersonales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Pues, tras esta m\u00e1scara de enojo, se esconde un ni\u00f1o herido, que se presenta como un adulto susceptible a cualquier estimulo que interprete como ataque, todo el tiempo se sentir\u00e1 amenazado e ir\u00e1 por la vida con el sable desenvainado, es muy com\u00fan que justifiquen sus reacciones, identific\u00e1ndolas como una defensa legitima ante la vulneraci\u00f3n \u201cconstante\u201d de sus derechos, sin embargo es importante poner en contexto los hechos, y disgregar cuales son objetivos y cuales son subjetivos y que tan real es la amenaza que lo acecha.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En las sesiones de coaching, cuando se plantean objetivos respecto a autorregular, emociones como el enojo, planteamos un sencillo ejercicio, auto cuestionar el enfado y escribir para disgregar lo que siento y lo que pienso respecto al hecho en cuesti\u00f3n, OJO HECHO EN CUESTI\u00d3N no PERSONA en cuesti\u00f3n, a fin de despersonalizar la situaci\u00f3n, para aprender a observarnos fuera del drama.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Entonces, la pr\u00f3xima vez que digas \u00bfno s\u00e9 qu\u00e9 me pas\u00f3? \u00bfPor qu\u00e9 reaccion\u00e9 tan mal? \u00bfEs que todos est\u00e1n en mi contra? \u00bfellos me atacan? Preg\u00fantate adem\u00e1s, \u00bfque necesidad tengo ahora mismo? \u00bfQu\u00e9 estoy evadiendo a trav\u00e9s de mis reacciones exacerbadas?<\/p>\n<p>\u00bfY para ti que convives en un espacio con alguien que siente el enfado intensamente, haz el ejercicio de observar desde donde viene la reacci\u00f3n, realmente es contra ti? Pues\u2026descubrir\u00e1s que hay personas que libran batallas dentro de s\u00ed mismas y no lo saben\u2026<\/p>\n<p>Autora: Coach Narda Velarde<\/p>\n<p>Pa\u00eds: Per\u00fa<\/p>\n<p>Instagram: @vbnarda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noti-Am\u00e9rica (Espa\u00f1a) Madrid,Espa\u00f1a. \u00bfEs que realmente necesitamos recurrir al enojo? \u00bfPor qu\u00e9 debemos tolerar situaciones hasta que no tengamos otro remedio que explotar? \u00bfNo ser\u00e1 que ante la imposibilidad de nombrar una necesidad reaccionamos&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":3616,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[4,12],"tags":[],"class_list":["post-3615","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-internacionales","category-opinion","post_format-post-format-image"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 hay detr\u00e1s del enojo? 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