NOTI-AM\u00c9RICA (ESPA\u00d1A)<\/p>\n
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Hoy en d\u00eda hay un tema com\u00fan entre la sociedad y es sobre la pandemia provocada por el virus Coronavirus, que causa la enfermedad infecciosa COVID-19. Sin embargo desde hace a\u00f1os, hay otro tipo de contagio del que muy pocas personas hablan y del cual hace tanto da\u00f1o, que hasta impide que avances en tus metas para lograr tus sue\u00f1os.\u00a0 En vista de que hay muchas personas contagiadas, es muy dif\u00edcil desligar nuestra relaci\u00f3n de ellos, impedir que entren en nuestros c\u00edrculos para evitar contagiarnos.<\/p>\n
Estas personas que ya est\u00e1n contagiadas, pueden estar dentro de nuestro c\u00edrculo de amigos, compa\u00f1eros de trabajo, lugares p\u00fablicos, nuestra familia e incluso podemos ser nosotros mismos y no lo sabemos. A este contagio le podemos denominar \u201cContagio de Pensamientos T\u00f3xicos\u00bb. Podr\u00edamos contagiarnos con facilidad, porque subestimamos el poder que tienen los pensamientos t\u00f3xicos y lo que pueden causar en los resultados de nuestra vida.<\/p>\n
Es importante aprender a identificar los s\u00edntomas ya que nos puede afectar de manera directa e indirecta, entre algunos s\u00edntomas son aquellos pensamientos que alcanzan un nivel determinado de negatividad con alta frecuencia, intensidad o mucha duraci\u00f3n, provocando resentimiento,\u00a0 envidia, celos, cr\u00edtica, miedo, mucha tristeza, victimismo excesivo, irritabilidad, frustraci\u00f3n, baja autoestima, necesidad de ser reconocidos, aprobados e importantes y lo que consiguen es justo lo opuesto por todos sus pensamientos y actitudes.<\/p>\n
Sin duda alguna, tener estos pensamientos t\u00f3xicos o estar relacionado con personas con estos pensamientos puede ser desgastante, porque aunque se crea que no hace ning\u00fan da\u00f1o, te quitan energ\u00eda, tiempo, motivaci\u00f3n, entusiasmo y las ganas de avanzar hacia tus proyectos.<\/p>\n
Cabe destacar, que si ya presentas estos s\u00edntomas no todo est\u00e1 perdido, as\u00ed que para cambiar esos pensamientos t\u00f3xicos, es importante qu\u00e9 tomes en cuenta que nuestros pensamientos se convierte en conducta y la conducta se convierte en nuestros resultados. Es decir, que para lograr lo que deseas, debes comenzar a cuidar tu salud mental y una manera puede ser creando h\u00e1bitos que te ayuden a crear pensamientos que te acerquen cada d\u00eda a tus sue\u00f1os en la vida.<\/p>\n
Para finalizar, les recuerdo que la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) define a la SALUD, como un estado de completo bienestar f\u00edsico, MENTAL y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Cabe destacar que una persona saludable mentalmente, siempre piensa en posibilidades, busca soluciones, crea oportunidades, se adapta a los cambios, tiene buenas relaciones y sobre todo tiene una vida ocupada trabajando en sus metas y objetivos.<\/p>\n
Para reflexionar:<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 est\u00e1s haciendo actualmente para cuidar tu salud mental? \u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos espec\u00edficos de pensamientos, palabras y acciones debes tener para alcanzar tus objetivos y metas?<\/p>\n
Angi Tineo<\/p>\n
Life Coach<\/p>\n
IG @angitineocoach<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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