{"id":1954,"date":"2020-04-14T10:07:37","date_gmt":"2020-04-14T10:07:37","guid":{"rendered":"http:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2020\/04\/14\/mi-hijo-a-es-futbolista-como-puedo-ayudarlo-a-con-su-entrenamiento-en-casa\/"},"modified":"2020-04-14T14:07:51","modified_gmt":"2020-04-14T14:07:51","slug":"mi-hijo-a-es-futbolista-como-puedo-ayudarlo-a-con-su-entrenamiento-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2020\/04\/14\/mi-hijo-a-es-futbolista-como-puedo-ayudarlo-a-con-su-entrenamiento-en-casa\/","title":{"rendered":"Mi hijo\/a es futbolista \u00bf C\u00f3mo puedo ayudarlo\/a con su entrenamiento en casa?"},"content":{"rendered":"<h3><a href=\"https:\/\/www.abcdelfutbol.com\/yomeentrenoencasa\/mi-hijo-a-es-futbolista-como-puedo-ayudarlo-a-con-su-entrenamiento-en-casa\/\">Con informaci\u00f3n de ABCDelFutbol.com<\/a><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">En esta \u00e9poca de cuarentena la cual supone pasar muchos d\u00edas en casa y para muchas personas genera cierta preocupaci\u00f3n e incluyendo a los padres y posiblemente a aquellos cuyos hijos suelen realizar alguna actividad deportiva y buscan la manera de hacer que estos\u00a0<em><strong>d\u00edas sean m\u00e1s llevaderos, divertidos y de uni\u00f3n familiar sin descuidar la parte del desarrollo de sus hijos y nos surgen muchas interrogantes \u00bfqu\u00e9 podemos hacer? \u00bfQue rutina de ejercicios realizar? C\u00f3mo podemos divertirnos nosotros los padres, c\u00f3mo podemos mantener h\u00e1bitos saludables desde el ejercicio y m\u00e1s a\u00fan c\u00f3mo podemos hacer que nuestros hijos se diviertan practicando o jugando el deporte que tanto les apasiona.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vemos en las redes sociales un sin fin de ejercicios y rutinas que quiz\u00e1s podamos llegar a pensar que puedan ser un punto de partida, pero es importante entender que estamos buscando, qu\u00e9 es lo que mejor se adapta a mis necesidades a mi capacidad f\u00edsica. Sobre todo a los deportistas a los que suele preocuparles m\u00e1s su estado de forma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este caso en espec\u00edfico hablaremos de los futbolistas, para nadie es un secreto el nivel del estado f\u00edsico que los jugadores de nivel \u00e9lite deben procurar tener, de hecho podemos ver tambi\u00e9n en redes sociales la exigencia de sus entrenamientos a\u00fan en esta \u00e9poca de cuarentena.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Pero tambi\u00e9n podemos notar que se hace poco \u00e9nfasis en entrenamientos en casa para ni\u00f1os en este caso futbolistas en etapa de formaci\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/em>Por ello muchos padres al ver v\u00eddeos de jugadores entrenando se preguntar\u00e1n \u00bfmi hijo puede hacer eso? Otros simplemente se atreven a intentar que el ni\u00f1o realice dichos entrenamientos salvando las grandes diferencias, pero una vez llegado a este punto es ah\u00ed exactamente en donde debemos detenernos y recurrir a la ayuda del entrenador. Porque aunque parezca algo sencillo y \u00a0digamos que es \u201cun simple entrenamiento\u201d hay muchos factores en juego y qu\u00e9 es totalmente normal que como padres desconozcamos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Factores como:<\/strong><br \/>\nLos principios cient\u00edficos del entrenamiento<br \/>\nFases sensibles del entrenamiento<br \/>\nIntensidad<br \/>\nVolumen<br \/>\nAdaptaci\u00f3n<br \/>\nAdaptaci\u00f3n al ejercicio y un sin fin de variables que componen el entrenamiento y permiten que este sea realmente eficaz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante entender que nos referimos a entrenamiento y no a actividad f\u00edsica, entendiendo as\u00ed la actividad f\u00edsica como un conjunto de acciones generales realizadas en cualquier \u00e1mbito de la vida humana, que puede producirse de manera continua o con interrupciones, ejemplo: pasear, ir en bici, cultivar, etc\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cambio el entrenamiento en una definici\u00f3n desde un punto de vista general es un proceso CIENT\u00cdFICO y PEDAGOGICO fundamentado en realizar ejercicios f\u00edsicos con el que buscamos lograr un nivel m\u00e1s elevado de rendimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez que tenemos claros los procesos por los cuales los ni\u00f1os est\u00e1n a lo largo de los niveles evolutivos, entre los cuales destaca la EDAD Como el m\u00e1s importante, tenemos que tomar en cuenta qu\u00e9 son niveles que no deben ser sobrevalorados ya que \u00e9stos forman parte del desarrollo del atleta en alta competencia sin adelantar el proceso evolutivo. Esto no es m\u00e1s que RESPETAR que el ni\u00f1o posee unas cualidades f\u00edsicas distintas entre ellos y no es comparable con otros procesos y mucho menos comparable con atletas de alta competencia que observamos peri\u00f3dicamente en los medios de difusi\u00f3n masiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La idea de este post es conseguir de forma somera la respuesta las interrogantes que a todos nos ata\u00f1e \u00bf c\u00f3mo puedo entrenar desde casa? \u00a0\u00bf que ejercicios puedo hacer?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay muchos trabajos que podemos realizar en los hogares, bien sea en la sala, cuarto, un pasillo etc\u2026 que pueden servir para el mantenimiento del estado del ni\u00f1o, hasta el momento en el que le toque incorporarse nuevamente a sus entrenamientos habituales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Siendo as\u00ed de manera muy general y pr\u00e1ctica daremos una serie de consejos que puedan ser de utilidad para los padres, teniendo como punto de partida el control de dichos entrenamientos mediante series y repeticiones, dejando que los ni\u00f1os realicen el entrenamiento a la velocidad de ejecuci\u00f3n que sus capacidades f\u00edsicas se lo permitan.<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.abcdelfutbol.com\/yomeentrenoencasa\/mi-hijo-a-es-futbolista-como-puedo-ayudarlo-a-con-su-entrenamiento-en-casa\/\">Siga leyendo en ABCDelFutbol.com<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con informaci\u00f3n de ABCDelFutbol.com En esta \u00e9poca de cuarentena la cual supone pasar muchos d\u00edas en casa y para muchas personas genera cierta preocupaci\u00f3n e incluyendo a los padres y posiblemente a aquellos 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