¿Cómo iniciar con éxito una relación de pareja?
Noti-América (España)
Madrid,España
Por: Victoria Peraza Psicóloga, Especialista en Psicología Clínica y Psicoterapeuta.
Las relaciones de pareja son uno de los motivos más frecuentes en la consulta psicológica, cómo nos relacionamos, nos sentimos y nos comunicarnos adecuadamente con esa persona tan representativa para nosotros. En este artículo hablaremos de algunas recomendaciones que nos pueden servir para tener una relación estable, y así nos podamos dejar de preocupar solo por los problemas de nuestra relación y empecemos a vivirla plenamente.
- Autoconocimiento
En ocasiones no sabemos expresar nuestras emociones adecuadamente, o no conocemos aquellos estímulos externos o internos que nos hacen molestar o perder el control. Conocer cuáles eventos me afectan y comprender por qué es así, me va a permitir tener una respuesta asertiva ante mi realidad.
- Autoaceptación
Luego de pasar por el autoconocimiento, recorremos el camino a la aceptación, quién soy, cómo soy, mis fortalezas y debilidades, buscar crecer cada día, y apreciarme. Fomentar la autoestima o amor propio, definitivamente te va a permitir expresarte libremente y que tu pareja pueda conocerte auténticamente. Si sientes miedo de mostrarte cómo eres debes preguntarte qué esta sucediendo, puede ser una idea interna, o quizás un rechazo externo. En cualquiera de los casos toca tomar una decisión importante, cambiar mi forma de pensar, o reevaluar la relación.
- Comunicación asertiva
Debemos sentirnos en la libertad de poder expresar nuestras emociones y sentimientos, siempre haciéndonos responsables de ellos, por lo que al hablar debemos usar las frases, yo pienso, yo siento y yo creo, evitando generalizar un evento usando las palabras siempre o nunca. Además, es muy importante que al momento de señalar algo podamos también sugerir alguna propuesta para solucionar la situación. También fomenta acuerdos y puntos de encuentro.
- Fortalece el respeto y la confianza
El poder respetar al otro nos va a permitir escucharlo, entenderlo, y comunicarnos fluidamente, asimismo la confianza, creer en mi pareja y entender que las relaciones son una decisión de dos personas, que a pesar de conocer a muchas otras se comprometieron en este camino.
Estas son algunas recomendaciones que te ayudaran a dar un paso firme al iniciar una relación de pareja, pueden existir muchas otras como compartir tiempo de calidad, o construir metas en común, recuerda que no estas solo, y siempre existimos personas dispuestas a acompañarte en este camino.
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