El v\u00ednculo entre los niveles de actividad f\u00edsica y el riesgo de enfermedad cardiovascular en las personas mayores se mantuvo incluso para las personas con discapacidades y afecciones cr\u00f3nicas como la presi\u00f3n arterial alta, los niveles altos de colesterol y la diabetes tipo 2.<\/p>\n
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Los investigadores, dirigidos por Kyuwoong Kim, estudiante de doctorado en el Departamento de Ciencias Biom\u00e9dicas de la Escuela de Graduados de la Universidad Nacional de Se\u00fal, bajo la supervisi\u00f3n del Profesor Sang Min Park, llevaron a cabo el estudio en\u00a01.119.925 hombres y mujeres de 60 a\u00f1os<\/strong>\u00a0o m\u00e1s que se sometieron a dos controles de salud consecutivos proporcionados por el Servicio Nacional de Seguro de Salud de Corea (NIHS) de 2009 a 2010 y de 2011 a 2012.<\/p>\n El NIHS proporciona servicios de salud para aproximadamente el 97% de la poblaci\u00f3n coreana. Los participantes fueron seguidos hasta diciembre de 2016. En cada control de salud, los participantes respondieron preguntas sobre su actividad f\u00edsica y estilo de vida.<\/p>\n Los investigadores calcularon la cantidad de\u00a0ejercicio moderado\u00a0<\/strong>(por ejemplo, 30 minutos o m\u00e1s al d\u00eda de caminar a paso ligero, bailar, jardiner\u00eda) y ejercicio vigoroso (por ejemplo, 20 minutos o m\u00e1s al d\u00eda de carrera, ciclismo r\u00e1pido, ejercicio aer\u00f3bico) por semana en cada evaluaci\u00f3n, y c\u00f3mo hab\u00eda cambiado durante los dos a\u00f1os entre las proyecciones.<\/p>\n Los investigadores recopilaron datos sobre enfermedades card\u00edacas y derrames cerebrales desde enero de 2013 hasta diciembre de 2016. Ajustaron sus an\u00e1lisis para tener en cuenta factores socioecon\u00f3micos, como la edad y el sexo, otras afecciones m\u00e9dicas y medicamentos tomados, y comportamientos de estilo de vida, como fumar y el consumo de alcohol.<\/p>\n La edad promedio de los participantes fue de 67 a\u00f1os y el 47% eran hombres. Alrededor de dos tercios dijeron que estaban f\u00edsicamente inactivos tanto en el primer como en el segundo per\u00edodo de evaluaci\u00f3n.<\/p>\n Una mayor proporci\u00f3n de\u00a0mujeres estaban f\u00edsicamente inactivas<\/strong> (78% y 77%) en comparaci\u00f3n con los hombres (67% y 66%) en ambos per\u00edodos de detecci\u00f3n.<\/p>\n Solo el 22% de las personas inactivas aumentaron su actividad f\u00edsica en el momento del segundo control de salud, y el 54% de las personas que hab\u00edan estado haciendo ejercicio cinco o m\u00e1s veces a la semana en el momento del primer examen se hab\u00edan vuelto inactivas en el momento del segundo. Durante el per\u00edodo de seguimiento ocurrieron un total de 114.856 casos de enfermedad card\u00edaca o accidente cerebrovascular.<\/p>\n Los investigadores encontraron que las personas que pasaron de estar continuamente inactivas en el control de salud 2009-2010 a estar moderadamente o vigorosamente activas tres o cuatro veces por semana en el control de salud 2011-2012 ten\u00edan un riesgo 11% menor de problemas cardiovasculares.<\/p>\n Aquellos que estuvieron moderada o vigorosamente activos una o dos veces por semana en el primer control ten\u00edan un\u00a0riesgo reducido<\/strong>\u00a0del 10% si aumentaban su actividad a cinco o m\u00e1s veces por semana.<\/p>\n En contraste, aquellos que estuvieron moderada o vigorosamente activos m\u00e1s de cinco veces a la semana en el primer control y luego se volvieron continuamente inactivos en el segundo control ten\u00edan un 27% m\u00e1s de riesgo de problemas cardiovasculares.<\/p>\n Cuando los investigadores observaron espec\u00edficamente a personas con discapacidades y afecciones cr\u00f3nicas, descubrieron que aquellos que cambiaron de estar inactivos a estar moderadamente o vigorosamente activos tres o cuatro veces por semana tambi\u00e9n redujeron su riesgo de\u00a0problemas cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n Las personas con discapacidad ten\u00edan un riesgo reducido del 16%, y las personas con diabetes, presi\u00f3n arterial elevada o niveles de colesterol ten\u00edan un riesgo reducido de entre el 4 y el 7%.<\/p>\n Kim destaca que \u00abel mensaje m\u00e1s importante de esta investigaci\u00f3n es que los adultos mayores deben aumentar o mantener su frecuencia de ejercicio para prevenir enfermedades cardiovasculares. A nivel mundial, este hallazgo es de importancia para la salud p\u00fablica porque se espera que la poblaci\u00f3n mundial de 60 a\u00f1os o m\u00e1s llegue a 2.000 millones para 2050, lo que representa un aumento de 900 millones en 2015 seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u00bb.<\/p>\n \u00abSi bien a los adultos mayores les resulta dif\u00edcil\u00a0realizar actividad f\u00edsica regularmente<\/strong>\u00a0a medida que envejecen, nuestra investigaci\u00f3n sugiere que es necesario estar m\u00e1s f\u00edsicamente activo para salud cardiovascular, y esto tambi\u00e9n es cierto para personas con discapacidades y condiciones de salud cr\u00f3nicas\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n \u00abCreemos que los gobiernos deber\u00edan promover programas basados en la comunidad para fomentar la actividad f\u00edsica entre los adultos mayores -prosigue-. Adem\u00e1s, desde una perspectiva cl\u00ednica, los m\u00e9dicos deber\u00edan ‘prescribir’ actividad f\u00edsica junto con otros tratamientos m\u00e9dicos recomendados para personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular\u00bb.<\/p>\n Fuente: Ecoticias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" REDACCI\u00d3N NOTI AM\u00c9RICA (ECUADOR) Investigadores de Corea del Sur descubrieron que las personas que realizaban actividad f\u00edsica menos moderada o vigorosa a medida que envejec\u00edan ten\u00edan un riesgo hasta un 27% mayor de\u00a0problemas card\u00edacos...<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":6492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-6491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.ecoticias.com\/userfiles\/2019\/noviembre\/14nov\/sancianotext.jpg\")
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