![\"Si](\"https:\/\/www.ecoticias.com\/userfiles\/2019\/agosto\/27ago\/sssalucompra.jpg\")
<\/p>\n
Las limitaciones econ\u00f3micas conllevan que los consumidores aumenten el\u00a0consumo de alimentos ultraprocesados<\/strong>, con bajo valor nutricional y ricos en az\u00facares refinados, sal y grasas, como la boller\u00eda, precocinados o carnes de baja categor\u00eda.<\/p>\n Asimismo, se reduce el consumo de pescado azul, frutas, verduras, aceite de oliva, l\u00e1cteos, pan y huevo.<\/p>\n Para mejorar los h\u00e1bitos alimenticios de quienes se encuentran en situaci\u00f3n de pobreza los expertos han sugerido seguir un patr\u00f3n de dieta saludable con una alimentaci\u00f3n basada en productos que aporte los valores de energ\u00eda y nutrientes necesarios.<\/strong><\/p>\n \u00abLa crisis econ\u00f3mica representa una amenaza para la salud p\u00fablica porque conlleva limitaciones econ\u00f3micas familiares que afectan a la alimentaci\u00f3n y los h\u00e1bitos de consumo\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n Por su parte, el doctor ha recomendado no consumir siempre el mismo producto, como ocurre con la patata, que es un alimento muy recurrido pero que tiene un escaso valor energ\u00e9tico. As\u00ed, ha explicado que se puede recurrir a alternativas b\u00e1sicas y asequibles, \u00absiempre que se modere su consumo\u00bb, como el\u00a0arroz, la pasta o las legumbres<\/strong>.<\/p>\n Asimismo, ha aconsejado combinar alimentos como las carnes o los pescados con arroz, pasta o legumbres para conseguir una alternativa saludable y nutritiva.<\/p>\n Consumir productos congelados tambi\u00e9n es una correcta alternativa<\/strong>, ya que son m\u00e1s econ\u00f3micos que los frescos y no altera el valor nutricional, la calidad o el sabor de las carnes, pescados u hortalizas, pero lo \u00abimportante\u00bb es no romper la cadena del fr\u00edo.<\/p>\n Por \u00faltimo, para llevar una dieta equilibrada los expertos han concluido que se deben realizar al menos tres comidas diarias, elegir\u00a0alimentos de origen vegetal,<\/strong>incluir una raci\u00f3n de cereales y derivados en cada comida.<\/p>\n Adem\u00e1s, se debe\u00a0limitar el consumo de alimentos de origen animal<\/strong>, aumentar el consumo de pescado y carne blanca, tomar 2 o 3 raciones de legumbres a la semana, reducir el consumo de fritos, moderar las raciones y cocinar en casa, dejando de lado los alimentos precocinados.<\/p>\n Fuente: Ecoticias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" REDACCI\u00d3N NOTI-AM\u00c9RICA (ECUADOR) Las limitaciones econ\u00f3micas conllevan una dieta que no incluye los criterios de alimentaci\u00f3n sana, seg\u00fan ha conclu\u00eddo el doctor Francisco Botella, vocal del \u00e1rea asistencial y de comunicaci\u00f3n de la Sociedad...<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-5282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-salud"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.ecoticias.com\/userfiles\/2019\/agosto\/27ago\/saludablecomrp.jpg\")
<\/p>\n