![\"Dietas](\"https:\/\/www.ecoticias.com\/userfiles\/detox_verti.png\")
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La finalidad, confirma la experta, es \u00abfavorecer la ‘detoxificaci\u00f3n’ de estas sustancias por el organismo\u00bb. Al mismo tiempo, se restringen otros alimentos, \u00abcomo carnes, l\u00e1cteos, huevos y pescados, entre otros\u00bb, agrega la doctora Garc\u00eda.<\/p>\n
La pauta de \u00e9sta dieta \u00abse basa en que existen t\u00f3xicos en los alimentos y en el ambiente que precisan diversos mecanismos de detoxificaci\u00f3n, fundamentalmente en el h\u00edgado\u00bb, clarifica la experta, que s\u00ed reconoce que \u00abalgunos nutrientes pueden favorecer el funcionamiento de estos mecanismos\u00bb. Por otra parte, como estas pautas aportan muy pocas calor\u00edas, \u00abse han utilizado tambi\u00e9n parafavorecer la p\u00e9rdida de peso<\/strong>\u00ab, manifiesta la miembro de la SEEN.<\/p>\n Sin embargo, seg\u00fan afirma la doctora Garc\u00eda, lejos de contar con una evidencia s\u00f3lida, el efecto beneficioso de las pautas ‘detox’ \u00abno ha sido comprobado\u00bb, lejos de que es \u00abindudable que hacer una dieta equilibrada, rica en alimentos de origen vegetal, resulta beneficioso para la salud\u00bb. En concreto, la experta explica que \u00abhay muy pocos estudios que hayan evaluado en humanos la eficacia de estas pautas\u00bb. No es la \u00fanica restricci\u00f3n para hablar de efecto positivo de las dietas ‘detox’: \u00aben general, la calidad metodol\u00f3gica [de los estudios] no es la adecuada\u00bb, lamenta la doctora Garc\u00eda.<\/p>\n \u00abLas dietas ‘detox’ se basan en consumir productos libres de qu\u00edmicos, con el objetivo de depurar el cuerpo humano. Estas dietas suelen ir sumplementadas con otros productos que aporten determinadas vitaminas\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n La mayor parte de estos estudios se han realizado en animales y las pautas y dosis utilizadas han sido \u00abmuy variadas\u00bb, informa la experta, lo que hace a estos resultados imposibles de extrapolar a humanos. La experta resume la falta de evidencia sobre los efectos positivos de este tipo de dietas con una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, publicada en la revista de la Asociaci\u00f3n Brit\u00e1nica de Diet\u00e9tica, que \u00abconcluye que\u00a0no hay evidencia cient\u00edfica que apoye la utilizaci\u00f3n de las dietas ‘detox’<\/strong>\u00a0para favorecer la eliminaci\u00f3n de toxinas o el mantenimiento de peso\u00bb.<\/p>\n La pregunta a la que debe darse respuesta es si realmente el organismo precisa una desintoxicaci\u00f3n. La experta admite que \u00abestamos expuestos a multitud de sustancias qu\u00edmicas y mol\u00e9culas, contenidas en la naturaleza o producidas de manera industrial\u00bb y que \u00abmuchas sustancias qu\u00edmicas utilizadas en el pasado, como los insecticidas resultaron perjudiciales para la salud\u00bb. Sin embargo, \u00abhoy en d\u00eda no est\u00e1n permitidas\u00bb, agrega la experta.<\/p>\n \u00abLa regulaci\u00f3n de la Uni\u00f3n Europea requiere un registro de cualquier sustancia qu\u00edmica que se utilice en un producto y que se eval\u00faen los posibles registros para la salud\u00bb, explica la doctora Garc\u00eda, que matiza que, actualmente, \u00abno hay datos que apoyen un efecto t\u00f3xico o perjudicial para la salud de sustancias presentes en el ambiente o en los alimentos\u00bb.<\/p>\n Otra de las razones que juegan en contra de las dietas ‘detox’ es que no est\u00e1n exentas de efectos secundarios. \u00abSiguen pautas muy variadas, pero en general\u00a0resultan pobres en prote\u00ednas<\/strong>. Una dieta hipocal\u00f3rica debe aportar una cantidad suficiente de prote\u00ednas para prevenir la p\u00e9rdida de masa muscular y otros problemas\u00bb, apunta la experta.<\/p>\n Adem\u00e1s de las prote\u00ednas, tambi\u00e9n pueden comportar\u00a0d\u00e9ficit de otros nutrientes<\/strong>. La miembro de la SEEN menciona el zinc y el calcio, entre otros. \u00abLas personas mayores, en edad de crecimiento o con alguna enfermedad pueden ser especialmente sensibles a estas deficiencias\u00bb, dice la doctora. Por otro lado, \u00abexiste una regulaci\u00f3n sanitaria insuficiente de estas dietas y de los productos que utilizan\u00bb, concluye la experta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" REDACCI\u00d3N NOTI-AM\u00c9RICA (ECUADOR) La doctora Katherine Garc\u00eda, miembro de la Sociedad Espa\u00f1ola de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n (SEEN), indica que la pauta de una dieta ‘detox’ consiste \u00aben una intervenci\u00f3n de duraci\u00f3n variable en la...<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-4378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n\n
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<\/p>\nPosibles efectos secundarios<\/h2>\n