{"id":29344,"date":"2024-03-17T21:28:01","date_gmt":"2024-03-17T21:28:01","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/?p=29344"},"modified":"2024-03-17T21:34:54","modified_gmt":"2024-03-17T21:34:54","slug":"beneficios-de-la-manzanilla-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2024\/03\/17\/beneficios-de-la-manzanilla-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Manzanilla para calmar el c\u00f3lico menstrual y mucho m\u00e1s"},"content":{"rendered":"

REDACCI\u00d3N NOTI-AM\u00c9RICA (ECUADOR) Por\u00a0HolaDoctor<\/span>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

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Planta milagrosa<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Planta

Foto: ISTOCK<\/p><\/div>\n

La manzanilla, tambi\u00e9n llamada camomila, es una de las flores m\u00e1s conocidas dentro del herbario popular. Esto se debe a su hist\u00f3rico uso como infusi\u00f3n para aliviar diferentes dolencias, c\u00f3mo trastornos digestivos, insomnio, c\u00f3licos y gripe. Aqu\u00ed te explicamos c\u00f3mo puedes aprovechar esta fant\u00e1stica flor.<\/div>\n
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Una flor con historia<\/strong><\/span><\/p>\n

Por sus cabezuelas amarillas y p\u00e9talos blancos en forma de rayos, los antiguos egipcios la veneraban como la flor del dios Sol. Hip\u00f3crates, considerado el padre de la medicina, aconsejaba su consumo para la fiebre, la ictericia, los c\u00e1lculos y las afecciones oculares.<\/div>\n
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\"Una

Foto:\u00a0ISTOCK<\/p><\/div><\/figure>\n<\/section>\n

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Tipos de manzanilla<\/strong><\/span><\/p>\n

Hay dos plantas conocidas como manzanilla. Una de ellas es la alemana, Matricaria recutita, la otra es conocida como romana, Chamaemelum nobile. Se cree que ambas pueden tener efectos similares sobre el cuerpo, aunque la primera ser\u00eda levemente m\u00e1s amarga, perfumada y concentrada. Estos son los beneficios que puedes obtener de ellas:<\/div>\n<\/section>\n
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1. Contra el dolor menstrual<\/strong><\/span><\/p>\n

Matricaria Recutita es un vocablo latino que significa \u00fatero, de all\u00ed su uso para tratar los malestares que padecen mensualmente algunas mujeres. Distintas investigaciones encontraron que tomar diariamente una infusi\u00f3n de manzanilla aumenta los niveles de glicina, una sustancia que act\u00faa como relajante muscular y que calma estos molestos dolores.<\/div>\n
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\"1.

Foto:\u00a0ISTOCK<\/p><\/div><\/figure>\n<\/section>\n

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2. Amiga del est\u00f3mago<\/strong><\/span><\/p>\n

Beber t\u00e9 de manzanilla es un tratamiento tradicional para aliviar los trastornos digestivos, incluyendo indigesti\u00f3n, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, p\u00e9rdida del apetito y gases. Esto se debe a que algunos de sus compuestos, como terpenoides y flavonoides, act\u00faan como poderosos antiinflamatorios.<\/div>\n<\/section>\n
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3. Aliada contra la diabetes<\/strong><\/span><\/p>\n

Diferentes estudios se\u00f1alan que la infusi\u00f3n de manzanilla ser\u00eda una exccelente opci\u00f3n para las personas que padecen diabetes tipo 2, ya que ayudar\u00eda a reducir los niveles de az\u00facar en sangre. Para potenciar los efectos, algunos expertos recomiendan combinarla con otras hierbas, como la canela.<\/div>\n<\/section>\n
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4. Contra el c\u00e1ncer de mama<\/strong><\/p>\n

Una taza de t\u00e9 de manzanilla al d\u00eda podr\u00eda ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de mama. Seg\u00fan un estudio de la Universidad Estatal de Ohio, EE.UU. una sustancia que contiene la infusi\u00f3n de manzanilla, la apigenina, puede bloquear la capacidad de las c\u00e9lulas de c\u00e1ncer de mama de vivir m\u00e1s tiempo que las c\u00e9lulas normales y detener su propagaci\u00f3n.<\/div>\n
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Foto:\u00a0ISTOCK<\/p><\/div><\/figure>\n<\/section>\n

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5. Gripe y resfriados<\/strong><\/p>\n

Aunque la aromaterapia con manzanilla resulta \u00fatil para combatir la gripe y los resfriados, beber su infusi\u00f3n se alza como la mejor opci\u00f3n. Los expertos coinciden que tomar entre 2 y 3 tazas a diario durante 2 semana, aumentar\u00eda el nivel de polifenoles, compuestos que combaten las infecciones bacterianas.<\/div>\n
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Foto:\u00a0ISTOCK<\/p><\/div><\/figure>\n<\/section>\n

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6. Poderoso calmante<\/strong><\/span><\/p>\n

Existe evidencia que se\u00f1ala que consumir suplementos de manzanilla por 2 meses, ayudar\u00eda a disminuir los s\u00edntomas de los trastornos de ansiedad generalizada. Por este motivo, es que popularmente se ofrecen las infusiones de esta flor como una opci\u00f3n para relajarse.<\/div>\n<\/section>\n
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7. Combate el insomnio<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfLiberas una batalla cada noche para lograr dormir? La manzanilla puede ayudarte. Esto se debe a la accion calmante y relajante de uno de sus compuestos, la crisina, que promueve el sue\u00f1o, incluso bajo condiciones de estr\u00e9s.<\/div>\n
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\"7.

Foto:\u00a0ISTOCK<\/p><\/div><\/figure>\n<\/section>\n

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8. Reduce el colesterol<\/strong><\/p>\n

Gracias a su rico contenido en colina, un nutriente que pertenece al grupo de las vitaminas B y que participa en m\u00faltiples reacciones metab\u00f3licas del cuerpo, la manzanilla protege al h\u00edgado de la acumulaci\u00f3n de grasa y ayuda a eliminarla de la sangre. Esto implica una disminuci\u00f3n del colesterol en las arterias, previniendo enfermedades como la arteriosclerosis.<\/div>\n<\/section>\n
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9. Acci\u00f3n rejuvenecedora<\/strong><\/span><\/p>\n

Actualmente, muchos productos de belleza tienen extractos de manzanilla que ayudan a suavizar y limpiar la piel, y promueven una regeneraci\u00f3n celular. Tambi\u00e9n puedes recurrir a las infusiones de esta flor, \u00a1Pero no bebi\u00e9ndolas!. \u00dasalas para lavar tu rostro, evitar el acn\u00e9 e incluso aclarar un poco la piel.<\/div>\n<\/section>\n
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10. Aclara el cabello<\/strong><\/span><\/p>\n

Como se\u00f1alamos, el extracto de manzanilla se a\u00f1ade a muchos productos cosm\u00e9ticos, entre ello se encuentran los champ\u00fas, que aprovechan sus propiedades para aclarar y dar brillo al cabello. Esta flor es un tinte natural, pues al ser diluida en agua libera agua oxigenada en peque\u00f1as cantidades. Por ello, solo necesitas enjuagarte con sus infusiones para volver tu cabello m\u00e1s claro.<\/div>\n
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\"10.

Foto:\u00a0ISTOCK<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Fuentes consultadas<\/strong><\/span><\/p>\n

Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Cl\u00ednica Mayo, Departamento de Agricultura de EE. UU., Institutos Nacionales de la Salud, Natural Medicines, PubMed.<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

REDACCI\u00d3N NOTI-AM\u00c9RICA (ECUADOR) Por\u00a0HolaDoctor\u00a0 Planta milagrosa La manzanilla, tambi\u00e9n llamada camomila, es una de las flores m\u00e1s conocidas dentro del herbario popular. 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