{"id":22799,"date":"2022-11-20T15:19:39","date_gmt":"2022-11-20T15:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/?p=22799"},"modified":"2022-11-20T15:19:39","modified_gmt":"2022-11-20T15:19:39","slug":"que-es-la-celulitis-y-como-tratarla-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2022\/11\/20\/que-es-la-celulitis-y-como-tratarla-en-casa\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la celulitis y c\u00f3mo tratarla en casa"},"content":{"rendered":"<p><strong>REDACCI\u00d3N NOTI-AM\u00c9RICA (ECUADOR) <\/strong>Por HolaDoctor<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center\">Puntos clave<\/h4>\n<ul>\n<li>La celulitis es una afecci\u00f3n cut\u00e1nea que ocurre cuando el tejido adiposo de la piel presiona contra el tejido conectivo.<\/li>\n<li>Para combatirla es importante mantener una alimentaci\u00f3n saludable, hidratarse correctamente, perder exceso de peso, hacer ejercicio regularmente y recurrir a rutinas de masajes.<\/li>\n<li>No olvides consultar a un m\u00e9dico, este te recomendar\u00e1 los mejores tratamientos para tu caso.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/61a14003c76ddf2f713ea8d3-1638841114,504.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la celulitis y c\u00f3mo se puede tratar en casa\" width=\"724\" height=\"483\" data-src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/61a14003c76ddf2f713ea8d3-1638841114,504.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/837x0_61a14003c76ddf2f713ea8d3-1638841114,504.jpg 837w, https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/768x0_61a14003c76ddf2f713ea8d3-1638841114,504.jpg 768w, https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/692x0_61a14003c76ddf2f713ea8d3-1638841114,504.jpg 692w, https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/320x0_61a14003c76ddf2f713ea8d3-1638841114,504.jpg 320w\" \/>La celulitis suele desarrollarse en los gl\u00fateos o muslos. | Foto: GETTY IMAGES<\/p>\n<div class=\"article__body\">\n<h4 style=\"text-align: justify\">Qu\u00e9 es la celulitis<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">La celulitis es una afecci\u00f3n cut\u00e1nea que ocurre cuando el tejido adiposo de la piel presiona contra el tejido conectivo. Puede afectar a todas las personas, aunque es m\u00e1s com\u00fan entre las mujeres. Se estima que casi el 90% de las mujeres mayores de 21 a\u00f1os tienen celulitis.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify\">Llamada tambi\u00e9n \u00abpiel de naranja\u00bb, la celullitis es una afecci\u00f3n inofensiva, pero para muchas personas puede resultar inc\u00f3moda y hasta dolorosa,\u00a0 e incluso afectar la imagen corporal y autoestima.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify\">La celulitis suele desarrollarse en los gl\u00fateos o muslos porque son las \u00e1reas que naturalmente tienen m\u00e1s tejido graso. Adem\u00e1s del sexo, distintos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar celulitis:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Adelgazamiento de la epidermis (capa exterior de la piel).<\/li>\n<li>Antecedentes familiares.<\/li>\n<li>Aumento de peso (y, por lo tanto, de tejido graso).<\/li>\n<li>Edad.<\/li>\n<li>Estr\u00f3geno.<\/li>\n<li>Mala circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de col\u00e1geno.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Remedios para reducir la celulitis<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Combatir la celulitis no es f\u00e1cil, y es com\u00fan ver cremas y remedios caseros que prometen milagros que no se cumplen. Aqu\u00ed te presentamos lo que puede ayudar realmente a reducir la celulitis.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">\u00bfLas cremas funcionan?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Los tratamientos t\u00f3picos pueden ayudar a reducir la visibilidad de la celulitis, pero es posible que los efectos no sean duraderos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se debe aplicar el producto a diario para mantener los resultados, esto se debe a que las cremas tensan la piel, lo que hace que la piel parezca m\u00e1s suave y firme. Tambi\u00e9n agregan humedad, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Sin embargo, las cremas no eliminan la celulitis. En cambio, reducen temporalmente su apariencia. Las c\u00e9lulas grasas todav\u00eda existen debajo de la piel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Un ingrediente com\u00fan en las cremas t\u00f3picas para la celulitis es la cafe\u00edna. La cafe\u00edna aumenta el flujo sangu\u00edneo al \u00e1rea y act\u00faa como diur\u00e9tico. Eso puede cambiar el contenido de agua de la grasa, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Celulitis y sobrepeso<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Es com\u00fan que se crea que la celulitis solamente afecta a las personas con obesidad. Esto es falso, el sobrepeso solamente la hace m\u00e1s notoria ya que hay m\u00e1s grasa bajo la piel y esto afecta el tejido conectivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por ello,\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/%C3%A1lbum-de-fotos\/las-mejores-formas-de-bajar-de-peso\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\">perder peso<\/a>\u00a0es una buena forma de reducir la celulitis. Adem\u00e1s de incluir una dieta rica en grasas saludables, carbohidratos complejos, fibra y prote\u00ednas, puedes lograrlo controlando las calor\u00edas que consumes, y el tama\u00f1o de las porciones.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">El efecto del ejercicio<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Otra buena forma de reducir la celulitis es mediante el ejercicio. La actividad f\u00edsica no solo ayuda a perder peso, sino tambi\u00e9n favorece la tonificaci\u00f3n de distintas zonas que suelen ser afectadas por esta afecci\u00f3n, como las caderas, muslos o gl\u00fateos.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify\">La celulitis puede causar protuberancias u hoyuelos en distintas zonas del cuerpo, especialmente el abdomen, caderas, muslos y gl\u00fateos.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify\">Prueba realizar 2 o 3 sesiones semanales de 30 minutos cada una (con recreos incluidos) de sentadillas, sentadillas con salto, planchas, estocadas y estocadas laterales. Puedes incorporar mancuernas para potenciar los beneficios. Solo aseg\u00farate estirar antes y despu\u00e9s de realizar tu rutina para evitar distensiones musculares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tambi\u00e9n se puede recurrir a combinaciones de\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/ejercicios-y-actividad-fisica\/que-es-el-ejercicio-aerobico-y-cuales-son-sus-beneficios\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\">ejercicios aer\u00f3bicos<\/a>\u00a0o \u00abcardio\u00bb, un tipo de actividad que se caracteriza por su baja intensidad desarrollada durante largos per\u00edodos de tiempo, como caminar, nadar, hacer yoga o andar en bicicleta, y ejercicios anaer\u00f3bicos, que consisten en realizar actividades de alta intensidad durante per\u00edodos breves de tiempo, como carreras de velocidad o levantamiento de pesas.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Masajes<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Puedes complementar el ejercicio y la dieta con una serie de automasajes o\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/%C3%A1lbum-de-fotos\/12-beneficios-de-los-masajes-para-la-salud\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\">masajes<\/a>\u00a0realizados por un profesional. Esta t\u00e9cnica es ideal para combatir la celulitis ya que mejora el drenaje linf\u00e1tico y ayuda a estirar el tejido de la piel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se pueden aplicar cremas durante las rutinas de masajes, aunque estas por s\u00ed solas no acabar\u00e1n con la celulitis.<\/p>\n<aside class=\"ad ad--content5\">\n<div id=\"div-gpt-ad-content5\" class=\"ad__box\" data-google-query-id=\"CLvSo_mBvfsCFasaTwgd1ZsMZA\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/1977334\/enfermedades_y_condiciones\/content5_0__container__\"><strong>Hidratarse correctamente<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<p style=\"text-align: justify\">Los profesionales de la salud recomiendan beber entre 2 y 2 \u00bd litros de\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/%C3%A1lbum-de-fotos\/10-m%C3%A1gicas-cualidades-del-agua-mineral\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\">agua<\/a>\u00a0al d\u00eda para mantener el cuerpo hidratado y facilitar el transporte de nutrientes a los \u00f3rganos y tejidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Esto tambi\u00e9n resulta de ayuda para reducir la celulitis, ya que el agua estimula la circulaci\u00f3n y el flujo linf\u00e1tico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s, se satisface la necesidad de minerales esenciales, como sodio, calcio, magnesio, hierro, y zinc, entre otros.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">No olvides consultar al m\u00e9dico<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Si est\u00e1s interesado en otro tipo de tratamientos, como terapia con l\u00e1ser, radiofrecuencia o ultrasonido, deber\u00e1s consultar a un dermat\u00f3logo para que eval\u00fae tu caso y determine cu\u00e1l es la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Recuerda, los resultados de los remedios antes desarrollados, as\u00ed como el de los procedimientos profesionales, no son permanentes. Para controlar la aparici\u00f3n de la celulitis debes ser constante en la aplicaci\u00f3n de estos m\u00e9todos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Fuente: HolaDoctor<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>REDACCI\u00d3N NOTI-AM\u00c9RICA (ECUADOR) Por HolaDoctor Puntos clave La celulitis es una afecci\u00f3n cut\u00e1nea que ocurre cuando el tejido adiposo de la piel presiona contra el tejido conectivo. 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