{"id":22527,"date":"2022-11-05T02:25:24","date_gmt":"2022-11-05T02:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/?p=22527"},"modified":"2022-11-05T02:25:24","modified_gmt":"2022-11-05T02:25:24","slug":"el-ayuno-intermitente-afecta-las-hormonas-femeninas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2022\/11\/05\/el-ayuno-intermitente-afecta-las-hormonas-femeninas\/","title":{"rendered":"El ayuno intermitente, \u00bfafecta las hormonas femeninas?"},"content":{"rendered":"

RDACCI\u00d3N NOTI-AM\u00c9RICA (ECUADOR)<\/strong><\/p>\n

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El ayuno intermitente se ha popularizado como una forma de perder peso sin tener que limitar los tipos de alimentos que una persona come.<\/p>\n

Pero hay poca investigaci\u00f3n sobre c\u00f3mo comer solo durante algunas horas del d\u00eda, y el resto del tiempo solo beber agua, podr\u00eda afectar a las hormonas reproductivas femeninas.<\/p>\n

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El ayuno intermitente, \u00bfafecta las hormonas femeninas? |\u00a0Foto:\u00a0GETTY IMAGES<\/p><\/div><\/figure>\n

Un\u00a0nuevo estudio<\/a>\u00a0muestra que aunque las hormonas s\u00ed cambian con el\u00a0ayuno intermitente<\/a>, esto quiz\u00e1 no sea nocivo para la fertilidad.<\/p>\n

\u00abHemos observado a miles de mujeres pre y postmenop\u00e1usicas en distintas estrategias de ayuno de d\u00edas alternados y de alimentaci\u00f3n en horario restringido. Todo lo que hace es lograr que las personas coman menos\u00bb, asegur\u00f3 Krista Varady, profesora de nutrici\u00f3n de la Universidad de Illinois, en Chicago. \u00abAl reducir ese per\u00edodo de alimentaci\u00f3n, solo se reducen las calor\u00edas de forma natural\u00bb.<\/p>\n

Gran parte de la informaci\u00f3n negativa sobre el ayuno intermitente proviene de estudios en ratones, apunt\u00f3, y pidi\u00f3 que haya m\u00e1s investigaci\u00f3n sobre los efectos en las personas.<\/p>\n

En este estudio, los investigadores siguieron a mujeres con obesidad durante ocho semanas. Consum\u00edan una \u00abdieta del guerrero\u00bb, que consist\u00eda en cuatro o seis horas en que com\u00edan sin contar las calor\u00edas, seguidas de 18 o 20 horas de\u00a0nada m\u00e1s\u00a0agua.<\/p>\n

Entonces, los investigadores compararon los niveles de hormonas de las mujeres con los de un grupo de control.<\/p>\n

Los niveles de la\u00a0globulina fijadora de hormonas sexuales<\/a>, una prote\u00edna que porta a las hormonas reproductivas por todo el cuerpo, no cambiaron. Tampoco lo hicieron los niveles de testosterona y androstenediona, que el cuerpo utiliza para producir tanto testosterona como estr\u00f3geno.<\/p>\n

Los niveles de dehidroepiandrosterona, o\u00a0DHEA<\/a>, s\u00ed cambiaron.<\/p>\n

Esa hormona a veces es usada por la cl\u00ednicas de fertilidad para mejorar la funci\u00f3n ov\u00e1rica y la calidad de los \u00f3vulos. Durante el ensayo, se redujo en alrededor de un 14 por ciento tanto en las mujeres premenop\u00e1usicas como en las postmenop\u00e1usicas.<\/p>\n

Aun as\u00ed, los niveles de DHEA siguieron estando dentro del rango normal.<\/p>\n

\u00abEsto sugiere que en las mujeres premenop\u00e1usicas, la reducci\u00f3n menor de los niveles de DHEA se debe sopesar contra los beneficios de fertilidad comprobados de una masa corporal m\u00e1s baja\u00bb, plante\u00f3 Varady en un comunicado de prensa de la universidad.<\/p>\n

A\u00f1adi\u00f3 que la reducci\u00f3n en los niveles de DHEA en las mujeres postmenop\u00e1usicas podr\u00eda ser preocupante, sin embargo, porque la menopausia ya provoca una reducci\u00f3n dram\u00e1tica en el estr\u00f3geno, y la DHEA es un componente principal de este.<\/p>\n

\u00abPero una encuesta de las participantes no report\u00f3 ning\u00fan efecto secundario negativo asociado con un estr\u00f3geno postmenop\u00e1usico bajo, como la disfunci\u00f3n sexual o cambios en la piel\u00bb, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

Una DHEA alta se ha vinculado con un riesgo de c\u00e1ncer de mama, anot\u00f3 Varady, as\u00ed que una reducci\u00f3n moderada de los niveles podr\u00eda bajar el riesgo.<\/p>\n

Durante el estudio, las que hicieron la dieta perdieron de un 3 a un 4 por ciento de su peso inicial. El grupo de comparaci\u00f3n casi no perdi\u00f3 peso.<\/p>\n