{"id":17203,"date":"2021-11-07T19:40:32","date_gmt":"2021-11-07T19:40:32","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/?p=17203"},"modified":"2021-11-07T19:43:15","modified_gmt":"2021-11-07T19:43:15","slug":"la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor"},"content":{"rendered":"<p>REDACCI\u00d3N NOTI AM\u00c9RICA (ECUADOR) Por <span class=\"author__byline\"><a href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/autores\/tom%C3%A1s-vicente\" rel=\"author\">T<\/a>om\u00e1s Vicente<\/span><\/p>\n<div class=\"article__body\">\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>La pi\u00f1a, tambi\u00e9n conocida como anan\u00e1 o matzatli, es originaria de Am\u00e9rica del Sur. No solo es muy apreciada porque fructifica una vez al a\u00f1o, sino tambi\u00e9n por su composici\u00f3n nutritiva que la convierte en un alimento repleto de propiedades. Entre sus beneficios, se destaca la posibilidad de mejorar el sue\u00f1o. Conoce aqu\u00ed por qu\u00e9 y c\u00f3mo aprovecharla.<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 719px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/6182c28f36ba1c741142b803-1636159063,683.jpg\" alt=\"El ingrediente secreto de la pi\u00f1a que ayuda a dormir mejor\" width=\"709\" height=\"493\" \/><p class=\"wp-caption-text\">El ingrediente secreto de la pi\u00f1a que ayuda a dormir mejor. Pi\u00f1a cortada en cubos. | Foto: GETTY IMAGES<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">La\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/%C3%A1lbum-de-fotos\/10-beneficios-de-la-pi%C3%B1a\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\">pi\u00f1a<\/a>\u00a0es la fruta de\u00a0<i>Ananas comosus<\/i>, una planta perteneciente a la familia Bromeliaceae. Se caracteriza por sus hojas duras y lanceoladas, mientras que el fruto tiene una pulpa amarilla y dulce sabor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La forma tradicional de comer la pi\u00f1a fresca es cortando su corona, quitando su base, retirando su piel, para finalmente cortarla en rodajas. Tambi\u00e9n se puede trozar en secciones y retirar los peque\u00f1os \u00abgajos\u00bb que se forman.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Es es una gran opci\u00f3n para preparar postres y platillos agridulces, tanto calientes como fr\u00edos.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">\u00bfAyuda a dormir mejor?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">La pi\u00f1a se encuentra entre los principales alimentos que se recomiendan comer por la noche para obtener un sue\u00f1o de calidad. Esto se debe a que es rica en\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/%C3%A1lbum-de-fotos\/triptofano-opcion-natural-para-dormir-bien-y-mejorar-el-humor\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\">tript\u00f3fano<\/a>, un amino\u00e1cido esencial, es decir, que no puede ser producido por el organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cuando el tript\u00f3fano ingresa al cuerpo se puede convertir en una mol\u00e9cula llamada 5-HTP (5-hidroxitript\u00f3fano) utilizada para producir melatonina y serotonina. Estas son hormonas claves para distintas funciones del cuerpo.<\/p>\n<aside class=\"ad ad--content2\">\n<p class=\"ad__text\">La oscuridad hace que el cuerpo genere m\u00e1s melatonina, prepar\u00e1ndolo para dormir, mientras que la luz disminuye su producci\u00f3n, permiti\u00e9ndole estar despierto y realizar todas las actividades cotidianas.<\/p>\n<\/aside>\n<p style=\"text-align: justify\">Mientras que la serotonina es una hormona encargada de regular el apetito, digesti\u00f3n, estado de \u00e1nimo, funci\u00f3n sexual, memoria y sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Un estudio publicado en\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23137025\/\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\"><i>Journal of Pineal Research<\/i><\/a>\u00a0evalu\u00f3 el consumo de frutas y sus jugos en 12 voluntarios, y hall\u00f3 que la pi\u00f1a aumentaba considerablemente los niveles de melatonina (hasta tres veces m\u00e1s en comparaci\u00f3n con quienes no beb\u00edan su jugo).<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">C\u00f3mo preparar jugo de pi\u00f1a<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Preparar jugo de pi\u00f1a es muy sencillo, ya que solo necesitas una pi\u00f1a y agua.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Comienza cortando la pi\u00f1a en trozos, asegur\u00e1ndote obtener la mayor cantidad de pulpa posible.<\/li>\n<li>Agrega los trozos a un procesador y a\u00f1ade agua hasta obtener la consistencia deseada. Una taza suele bastar para una pi\u00f1a.\u00a0<b>Opcional<\/b>: puedes reemplazar parte del agua con cubos de hielo para beber fr\u00edo.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"img_stage_01\" style=\"text-align: justify\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"width: 734px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/holadoctor\/aux\/iStock-1148052102.jpg\" alt=\"\" width=\"724\" height=\"483\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Vaso con jugo de pi\u00f1a. | Foto: IStock.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">Es importante que este jugo se beba sin colar, ya que la pulpar de la pi\u00f1a aporta una gran cantidad de fibra. Tambi\u00e9n puedes congelarlo en una cubetera para obtener hielos saborizados, para mezclar con otros jugos o batidos.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Qu\u00e9 hacer para dormir mejor<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Ten en cuenta que por s\u00ed solo, el consumo de pi\u00f1a no garantizar\u00e1 necesariamente un sue\u00f1o de calidad. Debes complementarla con una dieta saludable, que incluya: frutos secos, pescados, huevos, leche, legumbres, y semillas, como las de ajonjol\u00ed y calabaza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s, ten en cuenta\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/holadoctor.com\/es\/%C3%A1lbum-de-fotos\/los-10-mejores-t%C3%A9s-para-dormir-bien\" data-hdcountry=\"\" data-hdstate=\"\" data-hdsite=\"\">infusiones<\/a> como la de flor de naranjo, ginseng, lavanda, manzanilla, pasiflora, tila, o valeriana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s de cuidar tu alimentaci\u00f3n puedes controlar otros factores del riesgo del insomnio, como el estr\u00e9s, para lograr dormir profundamente. Las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n o meditaci\u00f3n, el ejercicio regular, y las duchas calientes, suelen ser de gran ayuda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tambi\u00e9n procura evitar o limitar la ingesta de cafe\u00edna, alcohol y alimentos muy pesados durante la noche, mantener las tabletas o celulares alejados y conseguir una temperatura agradable en tu habitaci\u00f3n.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Otros beneficios de la pi\u00f1a<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s de ayudar a dormir mejor, puedes incluir pi\u00f1a en la dieta para aprovechar estas propiedades:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li><b>Antioxidantes<\/b>: la pi\u00f1a es rica en vitamina C y otros minerales como calcio y f\u00f3sforo que ofrecen al cuerpo protecci\u00f3n contra los radicales libres, mol\u00e9culas inestables que atacan las estructuras celulares sanas.<\/li>\n<li><b>Cardioprotectoras<\/b>: la pi\u00f1a favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, gracias a que posee una enzima llamada bromelina. Su consumo tambi\u00e9n se vincula a niveles m\u00e1s bajos de presi\u00f3n arterial, colesterol y triglic\u00e9ridos, reduciendo as\u00ed el riesgo de distintas afecciones cardiovasculares.<\/li>\n<li><b>Digestivas<\/b>: la pi\u00f1a posee mucha fibra, que permite agregar volumen a las heces y mejorar su tr\u00e1nsito, prevenir el estre\u00f1imiento y normalizar la microbiota o flora intestinal.<\/li>\n<li><b>Diur\u00e9ticas<\/b>: la pi\u00f1a puede ayudar a eliminar l\u00edquidos retenidos en el organismo y lograr un vientre m\u00e1s plano. Adem\u00e1s, contiene sustancias qu\u00edmicas que estimulan la funci\u00f3n renal y ayudan a expulsar las toxinas del organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: justify\">Para recordar:<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Hasta contar con evidencia cient\u00edfica significativa proveniente de ensayos en humanos, las personas interesadas en utilizar terapias a base de hierbas y suplementos deben tener mucho cuidado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">No abandones ni modifiques tus medicamentos o tratamientos, antes habla con el doctor sobre los potenciales efectos de las terapias alternativas o complementarias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Recuerda, las propiedades medicinales de las hierbas y suplementos tambi\u00e9n pueden interactuar con los f\u00e1rmacos recetados, con otras hierbas y suplementos, e incluso alterar tu dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Fuentes consultadas<\/b>: Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Cl\u00ednica Mayo, Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Fuente: HolaDoctor<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>REDACCI\u00d3N NOTI AM\u00c9RICA (ECUADOR) Por Tom\u00e1s Vicente La pi\u00f1a, tambi\u00e9n conocida como anan\u00e1 o matzatli, es originaria de Am\u00e9rica del Sur. No solo es muy apreciada porque fructifica una vez al a\u00f1o, sino tambi\u00e9n&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":17204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-17203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-salud"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor - Ecuador | Noti-America.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"REDACCI\u00d3N NOTI AM\u00c9RICA (ECUADOR) Por Tom\u00e1s Vicente La pi\u00f1a, tambi\u00e9n conocida como anan\u00e1 o matzatli, es originaria de Am\u00e9rica del Sur. No solo es muy apreciada porque fructifica una vez al a\u00f1o, sino tambi\u00e9n&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ecuador | Noti-America.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-07T19:40:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-07T19:43:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1259\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"833\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gregory Quintana Montiel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gdgregori1\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@notiamerica\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gregory Quintana Montiel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo estimado de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gregory Quintana Montiel\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/person\/3b975e42f15abfe64bfe3abdd916efda\"},\"headline\":\"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor\",\"datePublished\":\"2021-11-07T19:40:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-07T19:43:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/\"},\"wordCount\":954,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg\",\"articleSection\":[\"Vida y Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/\",\"name\":\"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor - Ecuador | Noti-America.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-07T19:40:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-07T19:43:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg\",\"width\":1259,\"height\":833,\"caption\":\"Fresh pineapple with slices on the wood texture background\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#website\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/\",\"name\":\"Ecuador | Noti-America.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#organization\",\"name\":\"Noti-America LLC | Ecuador\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/07\/LogoNA-4x3-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/07\/LogoNA-4x3-1.jpg\",\"width\":1236,\"height\":1080,\"caption\":\"Noti-America LLC | Ecuador\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/notiamerica\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/person\/3b975e42f15abfe64bfe3abdd916efda\",\"name\":\"Gregory Quintana Montiel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d6b802f7720c2ec7744dcbe608cc2f3417aeb964d58b443c6d612b77531de1d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d6b802f7720c2ec7744dcbe608cc2f3417aeb964d58b443c6d612b77531de1d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d6b802f7720c2ec7744dcbe608cc2f3417aeb964d58b443c6d612b77531de1d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gregory Quintana Montiel\"},\"description\":\"Licenciatura en Ciencias de la Comunicaci\u00f3n Social, egresado en la Especializaci\u00f3n Derecho Ambiental Desarrollo Sostenible y Sustentable, Miembro de la Comunidad de profesionales y experto para Latinoam\u00e9rica y el Caribe en Gesti\u00f3n por Resultado en el Desarrollo (COPLAC - GpRD) del Banco Interamericano de Desarrollo, experiencia en medios radiales y escritos.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/gdgregori1\",\"gquintana\"],\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/author\/gquintana\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor - Ecuador | Noti-America.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor","og_description":"REDACCI\u00d3N NOTI AM\u00c9RICA (ECUADOR) Por Tom\u00e1s Vicente La pi\u00f1a, tambi\u00e9n conocida como anan\u00e1 o matzatli, es originaria de Am\u00e9rica del Sur. No solo es muy apreciada porque fructifica una vez al a\u00f1o, sino tambi\u00e9n&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/","og_site_name":"Ecuador | Noti-America.com","article_published_time":"2021-11-07T19:40:32+00:00","article_modified_time":"2021-11-07T19:43:15+00:00","og_image":[{"width":1259,"height":833,"url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gregory Quintana Montiel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gdgregori1","twitter_site":"@notiamerica","twitter_misc":{"Escrito por":"Gregory Quintana Montiel","Tiempo estimado de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/"},"author":{"name":"Gregory Quintana Montiel","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/person\/3b975e42f15abfe64bfe3abdd916efda"},"headline":"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor","datePublished":"2021-11-07T19:40:32+00:00","dateModified":"2021-11-07T19:43:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/"},"wordCount":954,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg","articleSection":["Vida y Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/","name":"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor - Ecuador | Noti-America.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg","datePublished":"2021-11-07T19:40:32+00:00","dateModified":"2021-11-07T19:43:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#primaryimage","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg","contentUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/11\/pina.jpg","width":1259,"height":833,"caption":"Fresh pineapple with slices on the wood texture background"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/11\/07\/la-pina-y-su-ingrediente-secreto-que-ayuda-a-dormir-mejor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La pi\u00f1a y su ingrediente secreto que ayuda a dormir mejor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#website","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/","name":"Ecuador | Noti-America.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#organization","name":"Noti-America LLC | Ecuador","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/07\/LogoNA-4x3-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/07\/LogoNA-4x3-1.jpg","width":1236,"height":1080,"caption":"Noti-America LLC | Ecuador"},"image":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/notiamerica"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/#\/schema\/person\/3b975e42f15abfe64bfe3abdd916efda","name":"Gregory Quintana Montiel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d6b802f7720c2ec7744dcbe608cc2f3417aeb964d58b443c6d612b77531de1d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d6b802f7720c2ec7744dcbe608cc2f3417aeb964d58b443c6d612b77531de1d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d6b802f7720c2ec7744dcbe608cc2f3417aeb964d58b443c6d612b77531de1d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gregory Quintana Montiel"},"description":"Licenciatura en Ciencias de la Comunicaci\u00f3n Social, egresado en la Especializaci\u00f3n Derecho Ambiental Desarrollo Sostenible y Sustentable, Miembro de la Comunidad de profesionales y experto para Latinoam\u00e9rica y el Caribe en Gesti\u00f3n por Resultado en el Desarrollo (COPLAC - GpRD) del Banco Interamericano de Desarrollo, experiencia en medios radiales y escritos.","sameAs":["https:\/\/x.com\/gdgregori1","gquintana"],"url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/author\/gquintana\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17203"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17206,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17203\/revisions\/17206"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}