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Fundamentalmente, una experiencia no tiene que ser divertida para calificar como enriquecedora psicol\u00f3gicamente. Imagen: Unsplash \/ Christopher Burns<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n
\u00bfQu\u00e9 te parece una buena vida?\u00a0Para algunos, la frase puede evocar im\u00e1genes de una familia unida, un trabajo estable y una casa victoriana al final de una calle con arcos de robles.\u00a0Otros pueden enfocarse en el objetivo de\u00a0<\/span>hacer una diferencia en el mundo<\/span><\/a>\u00a0, ya sea trabajando como enfermera o maestra, como voluntarios o dedicando su energ\u00eda al activismo ambiental.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan la teor\u00eda de Arist\u00f3teles, el primer tipo de vida se clasificar\u00eda como \u00abhed\u00f3nica\u00bb, una basada en el placer, la comodidad, la estabilidad y relaciones sociales s\u00f3lidas.\u00a0El segundo es \u00abeudaim\u00f3nico\u00bb, principalmente relacionado con el sentido de prop\u00f3sito y satisfacci\u00f3n que uno obtiene al contribuir al bien mayor.\u00a0El fil\u00f3sofo griego antiguo esboz\u00f3 estas ideas en su tratado\u00a0<\/span>\u00c9tica a Nic\u00f3maco<\/span><\/em>, y las ciencias psicol\u00f3gicas pr\u00e1cticamente las han pegado desde entonces al discutir las posibilidades de lo que la gente podr\u00eda querer de su tiempo en la Tierra.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Pero un nuevo\u00a0<\/span>art\u00edculo<\/span><\/a>\u00a0, publicado en Psychological Review de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda, sugiere que hay otra forma de vivir una buena vida.\u00a0No se centra en la felicidad o el prop\u00f3sito, sino que es una vida que es \u00abpsicol\u00f3gicamente rica\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/div>\n \u00bfQu\u00e9 es una vida psicol\u00f3gicamente rica?\u00a0Seg\u00fan los autores Shige Oishi, profesor de psicolog\u00eda en la Universidad de Virginia, y Erin Westgate, profesora asistente de psicolog\u00eda en la Universidad de Florida, se trata de una caracterizada por \u201cexperiencias interesantes en las que la novedad y \/ o complejidad van acompa\u00f1adas de cambios profundos en perspectiva.\u00bb<\/span><\/p>\n<\/div>\n Estudiar en el extranjero<\/span><\/a>\u00a0, por ejemplo, es una forma en que los estudiantes universitarios a menudo introducen riqueza psicol\u00f3gica en sus vidas.\u00a0A medida que aprenden m\u00e1s sobre las costumbres y la historia de un nuevo pa\u00eds, a menudo se les pide que reconsideren las costumbres sociales de sus propias culturas.\u00a0Decidir embarcarse en una\u00a0<\/span>nueva carrera dif\u00edcil<\/span><\/a>\u00a0o sumergirse en el arte de vanguardia (el peri\u00f3dico hace un reconocimiento espec\u00edfico al\u00a0<\/span>Ulysses de<\/span><\/em>\u00a0James Joyce\u00a0) tambi\u00e9n podr\u00eda hacer que una persona se sienta como si su vida fuera m\u00e1s rica psicol\u00f3gicamente.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Fundamentalmente, una experiencia no tiene que ser divertida para calificar como enriquecedora psicol\u00f3gicamente.\u00a0Incluso podr\u00eda ser una dificultad.\u00a0Vivir una guerra o un desastre natural puede hacer que sea dif\u00edcil sentirse como si estuviera viviendo una vida particularmente feliz o con un prop\u00f3sito, pero a\u00fan puede salir de la experiencia con riqueza psicol\u00f3gica.\u00a0O puede encontrarse con eventos menos dram\u00e1ticos pero no obstante dolorosos: infertilidad, enfermedades cr\u00f3nicas, desempleo.\u00a0Independientemente de los detalles, es posible que experimente sufrimiento pero a\u00fan as\u00ed encuentre valor en c\u00f3mo su experiencia da forma a su comprensi\u00f3n de s\u00ed mismo y del mundo que lo rodea.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Agregar riqueza psicol\u00f3gica a nuestras concepciones de c\u00f3mo puede ser una buena vida, dice Westgate, es importante porque \u201cdeja espacio para el desaf\u00edo y la dificultad.\u00a0No se trata solo de que \u00abtodo vaya bien y sin problemas\u00bb.\u00a0Estirarse y pasar por experiencias inc\u00f3modas, tiene un valor \u201d.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Por el contrario, dice, si nos permitimos s\u00f3lo modelos estrechos de lo que puede ser una buena vida, podemos terminar asumiendo que alguien cuya vida no es ni hed\u00f3nica ni eudaim\u00f3nica debe, por lo tanto, tener una mala vida, lo cual es \u201cincre\u00edblemente presuntivo y despectivo con las personas\u201d. experiencias y valores \u00ab.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Las vidas hed\u00f3nicas, eudaim\u00f3nicas y psicol\u00f3gicamente ricas no son mutuamente excluyentes, ni una mejor que otra.\u00a0\u201cAlguien cuya vida es buena, tiende a ser buena de muchas maneras, no solo de una\u201d, se\u00f1ala Westgate.\u00a0Por lo tanto, es posible que tenga una vida\u00a0<\/span>feliz<\/span><\/a>\u00a0, con\u00a0<\/span>prop\u00f3sito<\/span><\/a>\u00a0y llena de\u00a0<\/span>experiencias transformadoras<\/span><\/a>\u00a0.\u00a0\u00a1Eres afortunado!<\/span><\/p>\n<\/div>\n Pero las personas tambi\u00e9n pueden optar por priorizar un tipo de vida sobre otro.\u00a0Por ejemplo, el estudio analiz\u00f3\u00a0<\/span>los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes<\/span><\/a>\u00a0entre participantes de diferentes nacionalidades.\u00a0(La prueba de los Cinco Grandes, considerada la m\u00e1s cient\u00edfica de las evaluaciones de la personalidad, eval\u00faa d\u00f3nde los sujetos caen en el espectro de cinco rasgos de personalidad: escrupulosidad, apertura a la experiencia, neuroticismo, extraversi\u00f3n y amabilidad).<\/span><\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan el estudio, las personas que obtuvieron una alta calificaci\u00f3n en \u00abapertura a la experiencia\u00bb ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de llevar vidas psicol\u00f3gicamente ricas.\u00a0La apertura a la experiencia, dicen Oishi y Westgate, a menudo se caracteriza por \u00abfantas\u00eda v\u00edvida, sensibilidad art\u00edstica, profundidad de sentimiento, flexibilidad de comportamiento, curiosidad intelectual y actitudes poco convencionales\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Por tanto, es l\u00f3gico pensar que alguien que es generalmente art\u00edstico y poco convencional se sienta atra\u00eddo por una vida llena de cambios.\u00a0Como se\u00f1alan los autores, \u00abUna raz\u00f3n importante por la que ni una vida feliz ni una vida significativa captura la gama completa de la motivaci\u00f3n humana es que tanto las vidas felices como las significativas pueden ser mon\u00f3tonas y repetitivas\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Mientras tanto, el estudio explica que \u00abuna vida feliz estaba m\u00e1s fuertemente asociada con la extraversi\u00f3n, seguida de la conciencia y el bajo neuroticismo\u00bb, mientras que los rasgos de los Cinco Grandes se dividieron de manera bastante uniforme entre las personas que persegu\u00edan vidas significativas.\u00a0Curiosamente, los autores tambi\u00e9n encontraron que las personas con vidas psicol\u00f3gicamente ricas ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de ser pol\u00edticamente liberales y abrazar el cambio social, mientras que aquellas con vidas felices o significativas ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de querer mantener el status quo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Una de las grandes preocupaciones de los autores era si la b\u00fasqueda de una vida psicol\u00f3gicamente rica es un fen\u00f3meno particular de las sociedades EXTRA\u00d1AS (occidentales, educadas, industrializadas, ricas y democr\u00e1ticas), o algo que solo desear\u00eda una persona privilegiada que tuviera sus otras necesidades satisfechas.\u00a0Pero el estudio encontr\u00f3 que la idea de una vida psicol\u00f3gicamente rica no era m\u00e1s popular en los pa\u00edses occidentales o m\u00e1s ricos que en otros lugares.\u00a0Y aunque las personas con vidas felices tend\u00edan a tener un estatus socioecon\u00f3mico m\u00e1s alto, los autores no encontraron asociaciones significativas entre los ingresos y las personas con vidas psicol\u00f3gicamente ricas y significativas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, encontraron que la idea de una vida psicol\u00f3gicamente rica era m\u00e1s atractiva para las personas en ciertos pa\u00edses.\u00a0Cuando se pregunt\u00f3 a los participantes del estudio en nueve pa\u00edses qu\u00e9 tipo de vida elegir\u00edan si pudieran elegir solo una, una vida feliz fue la ganadora en todos los \u00e1mbitos.\u00a0Una vida psicol\u00f3gicamente rica era m\u00e1s popular en Jap\u00f3n (16%), Corea (16%), India (16%) y Alemania (17%), y menos atractiva en Singapur (7%).<\/span><\/p>\n<\/div>\n Palabras m\u00e1s frecuentemente mencionadas en la descripci\u00f3n de la vida ideal Imagen: Quartz, Datos: Oishi y Westgate<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n Westgate dice que no sabe por qu\u00e9 la gente en ciertos pa\u00edses estaba m\u00e1s o menos interesada en la idea de buscar la riqueza psicol\u00f3gica.\u00a0Pero sospecha que la gente puede dar m\u00e1s importancia a ciertas versiones de la buena vida dependiendo de su edad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n \u201cHay momentos de nuestra vida en los que aceptamos la incomodidad y damos prioridad a la exploraci\u00f3n\u201d, dice, recordando sus propios viajes en albergues cuando era una joven adulta.\u00a0Y la investigaci\u00f3n muestra que las\u00a0<\/span>personas tienden a ser m\u00e1s felices a medida que envejecen<\/span><\/a>\u00a0, lo cual est\u00e1 ligado al hecho de que \u201cen lugar de priorizar las experiencias desafiantes, priorizan las cosas familiares que las har\u00e1n felices;\u00a0en lugar de conocer gente nueva, dan prioridad a la familia y los amigos cercanos.\u00a0Esas cosas aumentan la felicidad, pero pueden disminuir la riqueza psicol\u00f3gica \u00ab.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Considerar lo que significa vivir una buena vida es complicado por las realidades de la era Covid, que ha impuesto limitaciones adicionales a la capacidad de muchas personas para crear el tipo de vida que desean.\u00a0Alguien que valora mucho pasar tiempo con amigos probablemente ha tenido menos oportunidades de socializar a la luz de los encierros;\u00a0Es\u00a0<\/span>probable<\/span><\/a>\u00a0que una persona a la que le encanta viajar haya\u00a0realizado muchos menos viajes<\/a>\u00a0que en a\u00f1os anteriores.\u00a0\u00bfQu\u00e9 tipo de orientaci\u00f3n \u2014hacia la felicidad, el significado o la riqueza psicol\u00f3gica\u2014 podr\u00eda ser m\u00e1s ventajosa en nuestro estado actual?<\/span><\/p>\n<\/div>\nUna vida interesante y variada<\/span><\/h3>\n
\u00bfQui\u00e9n quiere riqueza psicol\u00f3gica?<\/span><\/h3>\n
\u00bfEs la riqueza psicol\u00f3gica un fen\u00f3meno EXTRA\u00d1O?<\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/assets.weforum.org\/editor\/m6aOZxdCFd06qDVIjFxh5kdy9L83RgJcSrzGj6jRJDU.PNG\")
\u00bfQu\u00e9 hace que la vida valga la pena?<\/span><\/h3>\n