{"id":15628,"date":"2021-08-04T02:12:53","date_gmt":"2021-08-04T02:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/?p=15628"},"modified":"2021-08-04T02:12:53","modified_gmt":"2021-08-04T02:12:53","slug":"vitamina-d-un-aliado-para-evitar-infecciones-pulmonares-agudas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/ecuador\/2021\/08\/04\/vitamina-d-un-aliado-para-evitar-infecciones-pulmonares-agudas\/","title":{"rendered":"Vitamina D un aliado para evitar infecciones pulmonares agudas"},"content":{"rendered":"

REDACCI\u00d3N NOTI AM\u00c9RICA (ECUADOR)<\/p>\n

Esta vitamina, ayuda a mantenerse saludable, act\u00faa en diferentes niveles del sistema inmunol\u00f3gico, adem\u00e1s de su papel para la absorci\u00f3n del calcio en los huesos y su aporte en el sistema metab\u00f3lico, nervioso y muscular.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Vitamina

Vitamina D – Banco de fotos e im\u00e1genes de stock – iStock<\/p><\/div>\n

La vitamina D desempe\u00f1a un papel fundamental para que el cuerpo humano desarrolle un buen funcionamiento de muchos procesos fisiol\u00f3gicos. Entre el m\u00e1s destacado se conoce que esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber y mantener el nivel de calcio en los huesos.<\/p>\n

Sin embargo, poco a poco se conocen otros roles importantes de la vitamina D relacionados con la fisiolog\u00eda humana, como su aporte para el desempe\u00f1o efectivo del sistema nervioso, muscular e inmunitario, como por ejemplo la relaci\u00f3n entre su deficiencia y enfermedades autoinmunes (ataque de las propias defensas) como la diabetes tipo I, lupus eritematosos sist\u00e9mico, artritis reumatoide, entre otras, desde el punto de vista metab\u00f3lico la relaci\u00f3n con la deficiencia de esta vitamina y la resistencia a la insulina (pre diabetes), la protecci\u00f3n que confiere en ciertos tipos de c\u00e1ncer como el colorrectal cuando sus niveles son adecuados y los beneficios de mantener niveles adecuados en la mujer embarazada tanto por ella como por su bebe.<\/p>\n

El sistema inmunitario es una red de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que ayudan al cuerpo humano a combatir las infecciones u otras enfermedades ocasionadas por bacterias o virus, por ello, se le conoce como el sistema de defensa del cuerpo. La vitamina D act\u00faa sobre este sistema en diferentes niveles:<\/p>\n

    \n
  1. El intestino, es el lugar de tr\u00e1nsito de los pat\u00f3genos (bacterias, virus, etc.) y esta vitamina permite el mantenimiento de la integridad de la mucosa intestinal, lo que ayuda a que los pat\u00f3genos no atraviesen hacia la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n
  2. Tambi\u00e9n, estimula a las c\u00e9lulas macr\u00f3fagos y dendr\u00edticas, que son las primeras en reaccionar en caso de agresi\u00f3n al sistema inmune. Y aumenta los mecanismos de eliminaci\u00f3n de los diferentes pat\u00f3genos.<\/li>\n
  3. Frente a una patolog\u00eda, el cuerpo produce una inflamaci\u00f3n debido a que los vasos sangu\u00edneos se expanden para que llegue m\u00e1s sangre como respuesta natural del cuerpo. La vitamina D aumenta el n\u00famero de linfocitos, lo que produce un efecto antiinflamatorio en el cuerpo.<\/li>\n
  4. Tambi\u00e9n existe evidencia cient\u00edfica que afirma que la vitamina D reduce el riesgo de contraer infecciones de las v\u00edas respiratorias.<\/li>\n<\/ol>\n

    Seg\u00fan el Dr. Iv\u00e1n Ortega, la deficiencia de vitamina D puede afectar al cuerpo humano con serios problemas de salud o permitir el ingreso de muchos pat\u00f3genos<\/p>\n

    El especialista indica que las fuentes naturales de vitamina D, son el sol y algunos alimentos. Sin embargo, para que se sintetice la cantidad necesaria de Vitamina D se necesitan al menos 15 minutos de exposici\u00f3n al sol, sin bloqueadores, con poca ropa y todos los d\u00edas. En cuanto a la comida las cantidades que se deber\u00edan consumir tambi\u00e9n son muy altas y poco frecuentes. Adem\u00e1s, comenta que existen en el mercado suplementos vitam\u00ednicos, microc\u00e1psulas de gelatina blanda, sin sabor, que facilitan la degluci\u00f3n. Adicionalmente, estos suplementos tienen la ventaja de garantizar dosis exactas lo que asegura que la persona est\u00e1 correctamente dosificada.<\/p>\n

    En esta \u00e9poca debemos procurar que nuestro sistema de defensa se encuentre en las mejores condiciones, para que nuestro organismo pueda combatir diferentes tipos de infecciones y otros agentes invasores.<\/p>\n

    Actualmente, el d\u00e9ficit de vitamina D es considerado un problema de salud p\u00fablica a nivel mundial y nuestro pa\u00eds no se queda a un lado. Un estudio realizado en Guayaquil en el a\u00f1o concluy\u00f3 que el 70 por ciento de la poblaci\u00f3n estudiada mostraba insuficiencia\u00a0de esta vitamina.<\/p>\n

    Por ello, es recomendable que dentro de los ex\u00e1menes de control anual de una persona se revisen sus niveles de vitamina D para que su salud se encuentre en \u00f3ptimas condiciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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