NOTI-AMERICA | COLOMBIA<\/p>\n
La menopausia se define como la ausencia de menstruaci\u00f3n por m\u00e1s de un a\u00f1o, y marca el fin del ciclo menstrual y capacidad reproductiva de las mujeres. Seg\u00fan Claudia Otalora, m\u00e9dica ginec\u00f3loga adscrita a Colsanitas, la causa principal es el agotamiento folicular o, en otras palabras, el envejecimiento del ovario.<\/p>\n
Aunque sea la m\u00e1s conocida, la menopausia es s\u00f3lo una parte del climaterio<\/strong>, es decir, el tr\u00e1nsito entre la vida f\u00e9rtil de una mujer a una no f\u00e9rtil. Las etapas de este son:<\/p>\n Hay casos en los que la menopausia llega de manera prematura (antes de los 40 a\u00f1os) o temprana (antes de los 45 a\u00f1os). Esto puede llegar a pasar por:<\/p>\n \u00a0<\/strong>La menopausia implica que la producci\u00f3n de hormonas se detiene, lo cual causa cambios f\u00edsicos como ca\u00edda de los senos, arrugas, cambios en la distribuci\u00f3n de grasa corporal y riesgo aumentado de enfermedades card\u00edacas y osteoporosis.<\/p>\n Los s\u00edntomas que pueden indicar la llegada de la menopausia se dividen en dos: los vasomotores y los urogenitales. Los vasomotores<\/strong>, que se refieren a los sofocos o \u201ccalores\u201d, son sensaciones s\u00fabitas de calor acompa\u00f1adas de sudoraci\u00f3n, dolores de cabeza y dificultad para dormir. Los urogenitales<\/strong> son s\u00edntomas que afectan el tracto urinario y sistema reproductor, resultado de la disminuci\u00f3n de valores de estr\u00f3genos. \u00c9stos se manifiestan como sequedad, picaz\u00f3n, malestar vaginal, incontinencia urinaria y disminuci\u00f3n de la libido.<\/p>\n Algunas maneras de mitigar los impactos de la menopausia incluyen las terapias hormonales<\/strong>, en las cuales se administran estr\u00f3genos o progest\u00e1genos a trav\u00e9s de terapia de reemplazo hormonal. La administraci\u00f3n puede ser oral, transd\u00e9rmica o por medio de cremas y anillos vaginales, y esto puede reducir el desarrollo de osteoporosis. Las terapias no hormonales<\/strong> pueden aliviar los s\u00edntomas vasomotores, e incluyen medicamentos moduladores, antidepresivos o inhibidores.<\/p>\n Adem\u00e1s de estas terapias, la doctora Otalora recomienda cambios en el estilo de vida, como tener actividad f\u00edsica regular (caminatas, yoga, taich\u00ed), incluir alimentos ricos en calcio y vitamina D en su dieta para fortalecer la salud \u00f3sea y evitar alimentos picantes, alcohol y cafe\u00edna para reducir los sofocos. Integrar alimentos con fitoestr\u00f3genos como soya, tofu y semillas de lino tambi\u00e9n puede aliviar los s\u00edntomas. Adicional a esto, es importante mantener comunicaci\u00f3n con personas de apoyo para superar esta fase natural de la vida.<\/p>\n Se recomienda asistir a chequeos m\u00e9dicos anuales para hacer seguimiento a procedimientos como mamograf\u00eda, citolog\u00eda y ecograf\u00eda vaginal, y as\u00ed recibir el mejor acompa\u00f1amiento posible durante el climaterio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" NOTI-AMERICA | COLOMBIA La menopausia se define como la ausencia de menstruaci\u00f3n por m\u00e1s de un a\u00f1o, y marca el fin del ciclo menstrual y capacidad reproductiva de las mujeres. Seg\u00fan Claudia Otalora, m\u00e9dica...<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":17195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-17194","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","post_format-post-format-image"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n\n
\n