NOTI-AMERICA | COLOMBIA<\/p>\n
\u00bfEs usted una de las personas que priorizan el consumo de snacks durante el d\u00eda? Cada vez m\u00e1s consumidores disfrutan haciendo meriendas como parte de su rutina. Este h\u00e1bito no solo es com\u00fan, sino que tambi\u00e9n puede ser beneficioso si se hace de manera equilibrada, cumpliendo los requerimientos nutricionales diarios.<\/p>\n
Seg\u00fan el estudio global de tendencias de consumo State of Snacking <\/em>de Mondelez, realizado en asociaci\u00f3n con The Harris Poll, el 90% de las personas consume refrigerios diariamente. Adem\u00e1s, el 60% de los que meriendan prefieren comer varias comidas peque\u00f1as a lo largo del d\u00eda en lugar de unas pocas grandes.<\/p>\n De acuerdo con Silvia S\u00e1enz, nutricionista de Mondelez International, los snacks no solo ofrecen sabor y disfrute, sino que tambi\u00e9n pueden contribuir significativamente al bienestar general. Por eso, es recomendable incorporarlos de manera estrat\u00e9gica en el plan de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n \u201cNutrirse de manera balanceada implica comer con intenci\u00f3n y atenci\u00f3n. Es esencial escuchar atentamente nuestro cuerpo para identificar nuestras preferencias y necesidades en cada momento, esto es lo que se conoce como snackeo consciente<\/em> o mindful snacking<\/em>\u201d, asegur\u00f3 S\u00e1enz.<\/p>\n Los snacks desempe\u00f1an un papel clave en mantener la salud f\u00edsica y mental. El estudio tambi\u00e9n revel\u00f3 que el 75% de las personas toma decisiones conscientes sobre la salud al elegir sus refrigerios, utiliz\u00e1ndolos para aumentar su energ\u00eda (75%), mejorar su estado de \u00e1nimo (74%) y apoyar metas de acondicionamiento f\u00edsico (70%).<\/p>\n Un alto porcentaje de los participantes asegur\u00f3 que saborea sus snacks de manera atenta (85%), y un 78% disfruta m\u00e1s cuando reflexiona antes de comer. \u201cMindful Snacking<\/em> implica no solo satisfacer el hambre, sino tambi\u00e9n disfrutar de cada bocado. Tener la experiencia sensorial completa involucra aromas, sabores, texturas y colores\u201d, coment\u00f3 la nutricionista.<\/p>\n Los snacks pueden formar parte de un plan de alimentaci\u00f3n equilibrado, si se incorporan de consciente y en las porciones adecuadas, de esta manera, pueden convertirse en aliados valiosos para cada persona en su b\u00fasqueda de un estilo de vida balanceado.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" NOTI-AMERICA | COLOMBIA \u00bfEs usted una de las personas que priorizan el consumo de snacks durante el d\u00eda? Cada vez m\u00e1s consumidores disfrutan haciendo meriendas como parte de su rutina. Este h\u00e1bito no solo...<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":14838,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[228],"tags":[],"class_list":["post-14837","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","post_format-post-format-image"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n