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El entrenamiento de fuerza en mujeres que han superado un c\u00e1ncer de mama con una extirpaci\u00f3n total del seno contribuye a reducir la inflamaci\u00f3n linf\u00e1tica, seg\u00fan un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Healthcare.<\/p>\n
El estudio, realizado por investigadores de las universidades de Burgos (Espa\u00f1a) y Sonora (M\u00e9xico) y del Instituto Maim\u00f3nides de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de C\u00f3rdoba (Espa\u00f1a), ha monitorizado a 23 mujeres que, despu\u00e9s de 10 semanas de entrenamientos, han mostrado una reducci\u00f3n importante en la presencia de linfoedemas, unas inflamaciones molestas que afectan al brazo del lado que ha sufrido la cirug\u00eda.<\/p>\n
Seg\u00fan inform\u00f3 la Universidad de Burgos en un comunicado, se evalu\u00f3 a 23 mujeres de entre 42 y 74 a\u00f1os que, en los \u00faltimos cinco a\u00f1os, hab\u00edan pasado por una mastectom\u00eda radical, es decir, una cirug\u00eda que extirpa el seno por completo, y se las someti\u00f3 a un programa de entrenamiento de fuerza durante 10 semanas, con un total de 20 sesiones de intensidad moderada.<\/p>\n
El resultado m\u00e1s llamativo estuvo asociado a los linfoedemas, hinchazones de origen linf\u00e1tico en el brazo afectado, presentes al principio del estudio en 11 de las 23 mujeres (47,8 %), que, tras las semanas de ejercicios de fuerza, se redujo a solo 5 casos (21,73 %).<\/p>\n
El linfoedema es una inflamaci\u00f3n producida por la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido linf\u00e1tico bajo la piel, algo que afecta, tras una mastectom\u00eda, al brazo del lado intervenido quir\u00fargicamente, y que produce malestar en las personas que lo padecen. De no ser tratado, genera, adem\u00e1s de la visible hinchaz\u00f3n, un entumecimiento, hormigueo, tirantez de la piel, sensaci\u00f3n de pesadez y debilidad en la extremidad afectada.<\/p>\n
En el proceso, los investigadores analizaron par\u00e1metros como la fuerza m\u00e1xima, los per\u00edmetros y la composici\u00f3n corporal, y aunque no se encontraron diferencias significativas entre ambos lados del cuerpo s\u00ed se observaron mejoras en la fuerza pectoral y de agarre manual, as\u00ed como en la masa muscular y la masa corporal magra.<\/p>\n
Los autores del estudio concluyen que el entrenamiento de fuerza presenta beneficios en la composici\u00f3n corporal, la fuerza y la incidencia de linfoedemas en mujeres con mastectom\u00edas, aunque tambi\u00e9n se\u00f1alan que es necesario realizar m\u00e1s ensayos controlados con m\u00e1s muestras para validar estos hallazgos y mejorar la calidad de vida de estas mujeres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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