{"id":6336,"date":"2024-05-02T15:28:12","date_gmt":"2024-05-02T15:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/chile\/?p=6336"},"modified":"2024-05-02T15:28:12","modified_gmt":"2024-05-02T15:28:12","slug":"que-es-lo-mejor-para-proteger-la-piel-del-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/chile\/2024\/05\/02\/que-es-lo-mejor-para-proteger-la-piel-del-sol\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es lo mejor para proteger la piel del sol?"},"content":{"rendered":"

NOTI-AMERICA.COM | CHILE \u2013 Cerrar los ojos y dejar que un rayito de sol ba\u00f1e la cara. Esa sensaci\u00f3n de calidez que se crea forma parte de los peque\u00f1os placeres que alegran el d\u00eda a uno.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 del bienestar mental, el sol tambi\u00e9n aporta beneficios f\u00edsicos. En este sentido, el 80% de la vitamina D que llega al cuerpo es gracias a la exposici\u00f3n solar. Se trata de una hormona que interviene en numerosas funciones del organismo, actuando a nivel musculoesquel\u00e9tico, cardiovascular e inmune.<\/p>\n

Sin embargo, son de sobra conocidos los serios problemas de salud que pueden conllevar las radiaciones UVB y UVA sin la debida protecci\u00f3n: desde manchas hasta cuadros cl\u00ednicos m\u00e1s graves como el c\u00e1ncer de piel. No obstante, nunca est\u00e1 de m\u00e1s recordar ante la llegada del buen tiempo todo lo que hay que tener en cuenta a la hora de defenderse del sol. \u201cPor un lado, ser\u00eda interesante conocer cu\u00e1l es nuestro fototipo de piel y ver el alcance que la radiaci\u00f3n solar puede tener en generar un da\u00f1o sobre ella para aprender a protegerla mejor\u201d, indica a Cu\u00eddatePlus Laura del Horno Plaza, t\u00e9cnica de prevenci\u00f3n de la salud de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer (AECC).<\/p>\n

La experta resalta que, por otro lado, es importante saber cu\u00e1l es el \u00edndice de radiaci\u00f3n del sitio en el que se habita o en el que se vaya a estar expuesto (por ejemplo, en un viaje a la playa o a la monta\u00f1a): \u201cLas zonas tropicales tienen mayor intensidad de radiaci\u00f3n, as\u00ed como las zonas de mayor altitud\u201d. Asimismo, es necesario proteger la piel de la radiaci\u00f3n usando protectores solares con alto FPS, sin olvidar las medidas de protecci\u00f3n f\u00edsicas, como ropa apropiada, gorras o sombreros y gafas de sol homologadas para proteger los ojos.<\/p>\n

Seg\u00fan la especialista, \u201cno debemos olvidarnos de la importancia de la hidrataci\u00f3n, que nos ayudar\u00e1 a sobrellevar mejor el calor y a dar mayor protecci\u00f3n a la piel en casos de calor extremo. Adem\u00e1s, existen fotoprotectores solares orales, que nunca sustituir\u00e1n a otras medidas de protecci\u00f3n, pero que pueden sumar en la defensa frente al da\u00f1o de las radiaciones sobre la piel\u201d. Por otra parte, advierte que no hay que exponerse nunca a cabinas de bronceado y recuerda que la OMS ya ha clasificado este tipo de t\u00e9cnica como carcin\u00f3geno y puede conllevar grandes riesgos para la salud.<\/p>\n

Elegir y aplicar bien la crema solar<\/strong><\/h2>\n

La crema solar que se elija debe adaptarse bien al tipo de piel que tenga cada persona. En la actualidad,\u00a0hay multitud de estos productos adecuados a las necesidades particulares de cada individuo<\/strong>\u00a0(para\u00a0pieles secas\u00a0o sensibles, por ejemplo). Respecto a su funci\u00f3n protectora, puede ser en forma de filtros f\u00edsicos, qu\u00edmicos o mixtos. \u201cLos qu\u00edmicos suelen absorber y transformar la radiaci\u00f3n, evitando el da\u00f1o de esta sobre la piel. Los f\u00edsicos, sin embargo, act\u00faan como barrera, dispersando y reflejando estas radiaciones. As\u00ed, se evita que lleguen a la piel y la lesionen\u201d, destaca del Horno.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la experta de la AECC apunta las siguientes recomendaciones para decidirse por la crema solar que mejor convenga:<\/p>\n

Elegir un factor de protecci\u00f3n solar\u00a0<\/strong>(FPS) que brinde una alta protecci\u00f3n (lo ideal ser\u00eda uno de 50).
\nFijarse en que sea resistente al agua<\/strong>, si el objetivo es protegerse durante unos d\u00edas de playa o en la piscina. Sin embargo, para el d\u00eda a d\u00eda, puede que esta caracter\u00edstica de la crema no sea necesaria.
\nObservar siempre la fecha de caducidad del producto<\/strong>, ya que en muchas ocasiones se reutilizan cremas solares que fueron usadas el a\u00f1o anterior. Si no se respetan los tiempos y las condiciones de almacenaje, pueden perder su capacidad fotoprotectora y no cumplir realmente con su funci\u00f3n.<\/p>\n

Sobre el modo de aplicar correctamente la crema,\u00a0debe hacerse unos 30 minutos antes de la exposici\u00f3n solar<\/strong>, \u201csiempre con la piel seca para que su absorci\u00f3n sea correcta\u201d, se\u00f1ala la especialista, quien a\u00f1ade que es necesario\u00a0aplicar una capa generosa<\/strong>\u00a0y no olvidar las zonas de dif\u00edcil acceso o menos expuestas, como la nuca, los pies, detr\u00e1s de las orejas o el cuero cabelludo.<\/p>\n

\u201cLa crema\u00a0debe reaplicarse cada dos o tres horas como m\u00e1ximo<\/strong>, a no ser que haya situaciones que requieran su aplicaci\u00f3n con m\u00e1s frecuencia, como ba\u00f1os en la piscina o en el mar, la realizaci\u00f3n de deportes acu\u00e1ticos o, en casos de actividad f\u00edsica intensa, donde se debe aplicar cada hora\u201d, resalta del Horno.<\/p>\n

Lesiones que puede causar el sol<\/strong><\/h2>\n

Las radiaciones solares pueden provocar diversos da\u00f1os en la piel, como\u00a0enrojecimiento, p\u00e9rdida de elasticidad y cambios en la textura<\/strong>. Todo ello deriva en un envejecimiento de esta y la consiguiente formaci\u00f3n de\u00a0arrugas.<\/p>\n

\u201cEl sol es causante del\u00a0fotoenvejecimiento precoz de piel, que tiene memoria<\/strong>. Todo el da\u00f1o acumulado puede acabar provocando lesiones da\u00f1inas. Tambi\u00e9n la exposici\u00f3n solar puede provocar reacciones de fototoxicidad cuando se consumen ciertos f\u00e1rmacos y fotoalergias cut\u00e1neas\u201d, informa la especialista. En cuanto al c\u00e1ncer de piel, subraya que se puede manifestar en forma de carcinomas cut\u00e1neos o melanomas. Este \u00faltimo es el m\u00e1s peligroso, ya que su comportamiento es mucho m\u00e1s agresivo que el del carcinoma basocelular o escamoso, pero suele ser menos habitual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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