NOTI-AMERICA.COM | CHILE \u2013 La actividad del running o correr se ha convertido en los \u00faltimos a\u00f1os en una de las modas de ejercicios de mayor crecimiento en la sociedad, que influye en el bienestar del organismo y posee algunos curiosos beneficios que seguro no sab\u00edas, por eso te dejamos algunos de ellos:<\/p>\n
1. \u00bfTe hace m\u00e1s inteligente? De acuerdo a un grupo de cient\u00edficos del Instituto Nacional del Envejecimiento en Baltimore en Estados Unidos, descubrieron que correr estimula la producci\u00f3n de neuronas nuevas, las cuales mejoran la inteligencia. A\u00fan se debe realizar m\u00e1s pruebas pero es el inicio para realizar rutinas que prevengan el deterioro del funcionamiento cerebral.<\/p>\n
2. Es afrodisiaco. Una investigaci\u00f3n de la Universidad de California encontr\u00f3 que los hombres que realizaban ejercicio moderado, correr o trotar, un promedio de 40 minutos diarios aumentaron su nivel de testosterona lo que da como resultado un incremento en su actividad sexual.<\/p>\n
3. Alarga la vida. Realizar este deporte por per\u00edodos cortos, 20 minutos dos o tres veces a la semana, puede incrementar la expectativa de vida. Cient\u00edficos del Hospital Universitario de Bispebjerg en Copenhague encontraron que el riesgo de muerte entre los corredores varones era 44% menor que los no corredores, y la cifra para las mujeres fue tambi\u00e9n de 44%.<\/p>\n
4. Puede ser adictivo. En un estudio publicado en la revista Behavioral Neuroscience, se expone que el correr de manera excesiva puede generar una adicci\u00f3n similar a la de una droga. Correr hace que el cerebro secrete endorfinas, las cuales generan un estado de placer que se intensifica cuando hay un entrenamiento muy fuerte.<\/p>\n
5. Mejora el sue\u00f1o. Una investigaci\u00f3n de la Universidad de Stanford en California, sugiere que una de las mejores cosas que pueden hacer los adultos que no duermen muy bien es correr diariamente. Esto se debe a que el ejercicio disminuye el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n
6. Aumenta la calidad del semen. Los hombres que practican ejercicio f\u00edsico moderado, correr, poseen mejores niveles hormonales y sus g\u00f3nadas producen esperma de mayor calidad, seg\u00fan un estudio publicado en la revista Journal of Applied Physiology. Los resultados revelan que los sujetos f\u00edsicamente activos muestran los mejores valores seminol\u00f3gicos: mejor morfolog\u00eda, mejor velocidad progresiva total.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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