Validación personal: ¿cómo influyen las redes sociales en la necesidad de ser aceptados?

NOTI-AMERICA.COM | CHILE – Las redes sociales pueden considerarse como un arma de doble filo, ya que brindan un canal más amplio e inmediato de comunicación. Este genera una sensación de conexión con otras personas, mientras es un medio de creatividad o expresión personal. Sin embargo, surge también la necesidad por alcanzar y mostrar la perfección, con la finalidad de sentirnos aceptados, a tal punto que llegamos a condicionar nuestra valía como seres humanos en base a un like.

Esta es una situación, que puede afectar a cualquiera, inclusive a celebridades como Selena Gomez, quien ha expresado en repetidas ocasiones el impacto que han ejercido las redes sociales en su salud mental, pues muchas veces su baja autoestima y la presión social, le hicieron creer que necesitaba de filtros o maquillaje para lograr una mayor aceptación.

Esta necesidad de validación no es un fenómeno exclusivo de la era digital, pues, en primer lugar, sentirse aprobado y aceptado por el resto es una conducta natural y adaptativa propia de los seres humanos, siempre y cuando sea saludable, es decir, sin sacrificar nuestra individualidad y bienestar.

Por otro lado, a lo largo de la historia las personas hemos buscado la manera de ser reconocidas y valoradas a toda costa, ya sea por el físico, bienes materiales, capacidad intelectual, entre otros; no obstante, como indicó Antonella Galli, psicóloga y psicoterapeuta de la Clínica Ricardo Palma a Bienestar de El Comercio, la diferencia es que las redes sociales han amplificado su alcance y visibilidad, pues la instantaneidad y el hecho de que sean tan cambiantes, intensifican la búsqueda de validación y llevan a una dependencia excesiva de la aprobación externa.

¿Cómo han influido las redes sociales en la necesidad de aceptación por parte de los demás?

Considero que las redes sociales nos proporcionan medidas cuantificables de aceptación. Podemos comprobarlo con el número de seguidores, los comentarios en las publicaciones o los famosos “me gusta”, por lo que estas métricas pueden llevamos a una búsqueda constante de validación y comparación con los demás. Asimismo, esa retroalimentación casi instantánea que obtenemos mediante los likes, puede llegar a ser gratificante y refuerza esa necesidad inminente de reconocimiento y de interacciones positivas en línea.

“Con respecto al reforzamiento positivo, la psicología conductual destaca que, a medida que uno recibe un mayor refuerzo por una conducta, automáticamente se va a querer continuar con la misma acción, con la finalidad de conseguir el estímulo positivo, siendo en este caso los likes, los cuales nos van a impulsar a seguir generando más contenido. Sin embargo, cuando de un momento a otro, se deja de recibir este tipo de reacciones por parte de los demás, se puede experimentar mucha frustración, ansiedad e incluso depresión. Además, al no lograrse esta aceptación tan anhelada, la autoestima y, sobre todo, la valía personal puede verse condicionada y muy afectada”, precisó la psicóloga.