{"id":2386,"date":"2021-12-02T15:18:53","date_gmt":"2021-12-02T19:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/brasil\/?p=2386"},"modified":"2021-12-02T15:24:23","modified_gmt":"2021-12-02T19:24:23","slug":"sem-amor-proprio-e-impossivel-ser-plenamente-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/brasil\/2021\/12\/02\/sem-amor-proprio-e-impossivel-ser-plenamente-feliz\/","title":{"rendered":"Sem amor pr\u00f3prio \u00e9 imposs\u00edvel ser plenamente feliz"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

por Sandra Regina Ardnas*<\/p>\n

Afinal, seja para aproveitar plenamente os bons momentos ou para vivenciar mais positivamente as decep\u00e7\u00f5es, dores, e tantas situa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis que se mostram inevit\u00e1veis em nossa vida, precisamos estar minimamente de bem com n\u00f3s mesmos.
\nAo desenvolver o amor-pr\u00f3prio, deixamos de ser prisioneiros do medo e nos tornamos capazes de assumir as r\u00e9deas de nossa vida.
\nO AMOR PR\u00d3PRIO, A AUTOESTIMA E O PODER PESSOAL
\nConsidero que o amor-pr\u00f3prio e um dos dois pilares que sustentam a autoestima. O outro \u00e9 o poder pessoal. Enquanto o poder pessoal se mostra associado \u00e0 autoconfian\u00e7a, o amor-pr\u00f3prio se relaciona \u00e0 nossa autoaceita\u00e7\u00e3o.
\nPortanto, \u00e9 preciso fortalecer ambos para nos sentir verdadeiramente bem. O amor-pr\u00f3prio \u00e9 a raiz da autoestima. Cuidando dele, torna-se mais f\u00e1cil trabalhar o poder pessoal. Um \u00f3timo cristal para te acompanhar nessa jornada \u00e9 o Quartzo Rosa.
\nO amor-pr\u00f3prio \u00e9 a raiz da autoestima.
\nPor\u00e9m, muitas vezes consideramos que cuidar do amor-gostar do que vemos, nos sentir bonitos.
\nMas somos mais do que um corpo f\u00edsico, pois tamb\u00e9m apresentamos aspectos emocionais, mentais e espirituais. Por isso, para uma s\u00f3lida autoestima, \u00e9 preciso trabalhar o amor-pr\u00f3prio em todos os n\u00edveis integradamente.
\nAMPLIANDO O CONCEITO DE AMOR PR\u00d3PRIO
\nA seguir, pontuarei algumas observa\u00e7\u00f5es que nos ajudar\u00e3o a ampliar nossa concep\u00e7\u00e3o e o cuidado com o amor-pr\u00f3prio.
\nElas est\u00e3o separadas em n\u00edveis f\u00edsico, emocional, mental e espiritual apenas para ajudar a nossa compreens\u00e3o, pois todos eles se tornam um s\u00f3 dentro de n\u00f3s. Por isso, alguns itens poderiam ser citados em todos os n\u00edveis.
\nEstes s\u00e3o apenas alguns direcionamentos para tomarmos por base. N\u00e3o devem significar radicalismos, mas sim uma maior aten\u00e7\u00e3o e cuidado com n\u00f3s mesmos. A partir dessas dicas, podemos desenvolver nossos pr\u00f3prios caminhos para fortalecer o amor-pr\u00f3prio.
\nN\u00cdVEL F\u00cdSICO
\n\u2022 Como voc\u00ea cuida da alimenta\u00e7\u00e3o? \u00c9 importante observar a qualidade e quantidade, procurando perceber o que \u00e9 de fato saud\u00e1vel para voc\u00ea.
\nN\u00e3o busque somente informa\u00e7\u00f5es externas sobre o que \u00e9 certo e errado quanto \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o. Desenvolva sua pr\u00f3pria percep\u00e7\u00e3o do que \u00e9 saud\u00e1vel para si.
\nO ideal \u00e9 desenvolver uma rela\u00e7\u00e3o com os alimentos n\u00e3o apenas engolindo a comida, mas aprendendo realmente a valoriz\u00e1-la e sabore\u00e1-la, por tudo que ela representa.
\n\u2022 Como voc\u00ea cuida de sua beleza e est\u00e9tica? Voc\u00ea procura ter cuidado e carinho com seus cabelos, pele, roupas, etc?
\n\u2022 Voc\u00ea procura se exercitar?
\n\u2022 Lembre-se, n\u00e3o \u00e9 preciso uma academia para movimentar-se!
\n\u2022 Como voc\u00ea cuida do ambiente de sua casa (ou seu espa\u00e7o pessoal) e do trabalho? Demonstra cuidado e zelo com a beleza, conforto, praticidade e integridade da decora\u00e7\u00e3o e utens\u00edlios?
\nSaber dar valor e ter uma rela\u00e7\u00e3o de cuidado e carinho com sua casa tamb\u00e9m \u00e9 um cuidado consigo mesmo, pois ela acaba representando uma extens\u00e3o de si mesmo. Procure deix\u00e1-la acolhedora e agrad\u00e1vel para voc\u00ea. Voc\u00ea sabe o que \u00e9 Feng Shui? Ele pode ajudar!
\n\u2022 Como est\u00e1 seu sono? A qualidade e quantidade do sono est\u00e3o insuficientes? Perceba que o sono afeta e ao mesmo tempo \u00e9 afetado por outros fatores.
\nQuando n\u00e3o temos um sono reparador, tudo parece ficar mais pesado e dif\u00edcil. A falta dele afeta de maneira mais imediata, ou em m\u00e9dio e longo prazo, a nossa sa\u00fade.
\n\u2022 Qual a qualidade de meus h\u00e1bitos e estilo de vida de maneira geral? Seu estilo de vida favorece os itens anteriores?
\n\u2022 Como poderia promover pequenas mudan\u00e7as aos poucos que lhe permitam melhorar cada vez mais?<\/p>\n

N\u00cdVEL MENTAL
\n\u2022 Observe seus pensamentos e a maneira como trata a si mesmo. Voc\u00ea se trata como seu melhor amigo(a), procurando se motivar, acolher, estimular, aceitar?
\n\u2022 A maneira como o mundo l\u00e1 fora funciona por vezes nos traz muitas cobran\u00e7as e julgamentos. Voc\u00ea acaba tamb\u00e9m se julgando e se cobrando?
\n\u2022 A maneira como voc\u00ea pensa e concebe o mundo e a vida lhe ajuda a promover harmonia, leveza, motiva\u00e7\u00e3o, alegria?
\n\u2022 Perceba se certas cren\u00e7as sobre a vida e aspectos espec\u00edficos da vida n\u00e3o est\u00e3o lhe atrapalhando.
\nPara aprofundar este trabalho, \u00e9 importante buscar tamb\u00e9m quais cren\u00e7as negativas inconscientes voc\u00ea pode ter desenvolvido ao longo da vida.
\n\u2022 Como voc\u00ea alimenta sua mente, seja por meio de leituras, filmes e conversas?
\n\u2022 Perceba se voc\u00ea alimenta com reclama\u00e7\u00f5es, pessimismo e questionamentos destrutivos.
\n\u00c9 preciso aprender a nutrir a mente positivamente. Voc\u00ea procura enxergar os aspectos positivos das situa\u00e7\u00f5es, os aprendizados que elas lhe trazem, focando-se neles?<\/p>\n

N\u00cdVEL EMOCIONAL
\n\u2022 Como voc\u00ea se relaciona consigo mesmo? Voc\u00ea se permite construir carinho e afeto com voc\u00ea e com os outros, focando-se em seu melhor e no melhor dos outros? Perceba que isso n\u00e3o significa ignorar os defeitos e pontos fracos, mas saber lidar com eles, valorizando a si e aos outros.
\n\u2022 Qual a qualidade de suas amizades?
\n\u2022 Elas lhe ajudam a se desenvolver positivamente em todos os n\u00edveis?
\n\u2022 Voc\u00ea vive com medo de sofrer, de se decepcionar, de se sentir rejeitado em suas rela\u00e7\u00f5es? Voc\u00ea foge de situa\u00e7\u00f5es em que pode se sentir assim? Que tal aos poucos exercitar seu contato com as emo\u00e7\u00f5es negativas que ficaram acumuladas dentro de si e aprender o que est\u00e1 por tr\u00e1s delas?
\n\u2022 Voc\u00ea se permite sentir as emo\u00e7\u00f5es negativas, sem se entregar, mas procurando aprender a lidar com elas? Perceba que todo sentimento desagrad\u00e1vel sinaliza algo que precisa ser aprendido, curado, melhorado (o \u00f3leo essencial de lavanda equilibra e desinflama todas as emo\u00e7\u00f5es).<\/p>\n

N\u00cdVEL ESPIRITUAL
\n\u2022 Este n\u00edvel nos ajuda a conectar com a infinitude do universo, equilibrando nosso foco que hoje se encontra muito na realidade individual e material. Isso nos permite alcan\u00e7ar uma viv\u00eancia do coletivo, universal e sutil.
\n\u2022 Como est\u00e1 sua busca pela evolu\u00e7\u00e3o pessoal? Voc\u00ea desenvolve seus aspectos mais sutis buscando experi\u00eancias e conhecimentos que lhe permitem vivenciar uma conex\u00e3o mais profunda consigo mesmo e com tudo o que existe?
\n\u2022 Perceba que o espiritual vai al\u00e9m das religi\u00f5es, que representam apenas um caminho para trabalhar o espiritual. Podemos encontrar nosso pr\u00f3prio caminho espiritual.
\n\u2022 Voc\u00ea tem uma pr\u00e1tica constante de algum tipo de medita\u00e7\u00e3o? Como est\u00e1 sua intui\u00e7\u00e3o?
\n\u2022 Voc\u00ea sabe ouvi-la?
\n\u2022 Como est\u00e1 seu contato com a natureza?
\n\u2022 Tira momentos para contempl\u00e1-la?
\nN\u00e3o se assuste caso voc\u00ea perceba que tem muitos aspectos ainda desequilibrados em sua vida. Tenha calma! Vamos come\u00e7ar a exercitar o amor-pr\u00f3prio agora, encarando tudo isso com paci\u00eancia.
\nCom compaix\u00e3o, perceba que voc\u00ea teve seus motivos para chegar na situa\u00e7\u00e3o em que se encontra hoje e que \u00e9 poss\u00edvel transform\u00e1-la.
\nConscientize-se de que as mudan\u00e7as podem ser realizadas de acordo com o seu ritmo, sejam elas mais r\u00e1pidas ou mais lentas \u2013 \u00e0s vezes bastante lentas.
\nO que importa \u00e9 que elas aconte\u00e7am! Respeitar seus limites e seu ritmo \u00e9 um grande passo. Procure conduzir seu caminho de cuidado consigo mesmo com paci\u00eancia, acolhimento a si mesmo a cada vez que sentir que falhou, e motivando-se para conseguir melhorar.<\/p>\n

\"\"Sandra Regina Ardnas*<\/em> \u00e9 terapeuta qu\u00e2ntica espiritual, \u00a0Terapeuta\u00a0Qu\u00e2ntica\u00a0Espiritual,\u00a0 h\u00e1 quase dez anos, canalizadora do T\u00e9ker (base), realizo trabalhos com a espiritualidade, sempre amparada no Amor, na Luz e na sabedoria Divina.<\/p>\n

Realiza trabalhos : * Leitora de Mesa Qu\u00e2ntica Estelar* Leitora de Mesa Multidimensional Arcturiana; * Leitora de Mesa Qu\u00e2ntica Arcturiana;\u00a0* Leitora de Mesa Pleiadiana;* Mestre Xam\u00e2nica com \u00eanfase em Florais dos\u00a0 \u00a0 \u00a0 Animais de Poder;* Canalizadora da base do T\u00e9ker;\u00a0Curadora Qu\u00e2ntica Estelar;\u00a0Apometria\u00a0Qu\u00e2ntica;\u00a0Cortes de relacionamentos que j\u00e1 n\u00e3o servem\u00a0 \u00a0 \u00a0mais ao prop\u00f3sito atual, os chamados\u00a0div\u00f3rcios\u00a0energ\u00e9ticos; Mestre em Acupuntura\u00a0Et\u00e9rica.;\u00a0Mestre em Bast\u00e3o Dorje; Mestre em Ess\u00eancia Citrino;Maga das 7 chamas sagradas;Guardi\u00e3 e Mestre do Sistema Arcturiano de Cura Multidimensional .<\/p>\n

Sandra \u00e9 colunista colaboradora de Noti-Am\u00e9rica\/Brasil<\/p>\n

redacao@noti-america.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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