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En el \u00faltimo tiempo, se han destacado los beneficios que ofrece el t\u00e9 a nivel f\u00edsico y mental. Esta bebida contiene L-teanina, un amino\u00e1cido exclusivo que es conocido por su capacidad para disminuir el estr\u00e9s y optimizar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Esta bebida es una rica fuente de antioxidantes, como los polifenoles, que combaten los radicales libres, protegiendo las c\u00e9lulas y reduciendo el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas. Cristian Pastene, Tea Trainer de Dilmah, afirma que \u201cel t\u00e9 negro posee m\u00e1s antioxidantes que el br\u00f3coli y la lechuga, y supera notablemente a la zanahoria y el apio por m\u00e1s de 20 veces. Asimismo, el t\u00e9 verde contiene 8 veces m\u00e1s antioxidantes que la berenjena, el repollo o el ajo\u201d.<\/p>\n
Sin embargo, no solo es reconocida por brindar beneficios para la salud f\u00edsica, sino tambi\u00e9n para el bienestar emocional. La L-teanina, amino\u00e1cido exclusivo de la planta del t\u00e9, tiene efectos calmantes que pueden ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de \u00e1nimo y aumentar el rendimiento.<\/p>\n
En ese sentido, el experto de Dilmah explica que \u201cla cafe\u00edna y la L-teanina en el t\u00e9 son componentes que tienen un efecto sobre el sistema nervioso central. La primera, es un estimulante que te hace sentir alerta y alivia la fatiga, mientras que la segunda induce la relajaci\u00f3n. Juntas, estas sustancias tienen efectos sin\u00e9rgicos que mejoran la velocidad en diversas tareas diarias. De esta forma, al ser la \u00fanica bebida que combina ambos componentes, el t\u00e9 puede optimizar el rendimiento general, convirti\u00e9ndolo en una opci\u00f3n ideal tanto para el trabajo diario como para deportes de resistencia\u201d.<\/p>\n
Una de las cualidades de este amino\u00e1cido es que tambi\u00e9n en una sustancia que act\u00faa como adapt\u00f3geno natural. Es decir, una sustancia vegetal que ayuda al cuerpo a adaptarse y resistir los efectos del estr\u00e9s f\u00edsico, emocional y ambiental.<\/p>\n
Estudios cient\u00edficos han comprobado que la ingesta de L-teanina aumenta la producci\u00f3n de ondas alfa en el cerebro, promoviendo un estado de relajaci\u00f3n sin reducir la alerta ni causar somnolencia. Esto afecta los niveles de ciertos qu\u00edmicos que influyen en el estado de \u00e1nimo, el sue\u00f1o y las emociones.<\/p>\n
Adem\u00e1s, act\u00faa como neuroprotector, mejorando la capacidad cognitiva al facilitar el proceso de adquisici\u00f3n de conocimiento y comprensi\u00f3n a trav\u00e9s del pensamiento, la experiencia y los sentidos. En esta l\u00ednea, se ha observado que este amino\u00e1cido mejora la capacidad para resolver problemas de manera creativa, as\u00ed como el nivel de atenci\u00f3n y conciencia, optimizando el rendimiento en tareas espec\u00edficas.<\/p>\n
\u201cAun cuando beber t\u00e9 ofrece numerosos beneficios, es importante respetar el consumo recomendado. Para obtener beneficios para la salud, se sugiere un m\u00ednimo de cuatro tazas al d\u00eda y no exceder las nueve, que equivale a entre 400 y 450 mg de cafe\u00edna\u201d, concluy\u00f3 Pastene.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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