{"id":8090,"date":"2024-07-20T12:11:04","date_gmt":"2024-07-20T15:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/argentina\/?p=8090"},"modified":"2024-07-20T12:11:04","modified_gmt":"2024-07-20T15:11:04","slug":"sabes-como-lograr-el-equilibrio-entre-trabajo-y-vida-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/argentina\/2024\/07\/20\/sabes-como-lograr-el-equilibrio-entre-trabajo-y-vida-personal\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes c\u00f3mo lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal?"},"content":{"rendered":"<p><strong>NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cuando de trabajo y vida personal se trata, es importante establecer prioridades, marcar diferencias y por supuesto, buscar el equilibrio, por y para el bienestar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Es posible que las competencias laborales te est\u00e9n exigiendo d\u00eda a d\u00eda que pruebes cu\u00e1nto vales como empleado y, en esa carrera por la autopromoci\u00f3n, olvidas que te debes un tiempo de calidad, un tiempo libre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Pensar que no hay nada m\u00e1s importante que lograr escalafones en tu trabajo y no en tu vida personal, y dejarla en un segundo plano, es un error.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En tal sentido, cambia tu rutina y ser\u00e1s m\u00e1s productivo, obtendr\u00e1s mejores resultados laborales y tu vida personal ser\u00e1 tan satisfactoria como la laboral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para los profesionales, hacerlo no es sencillo, pero con perseverancia, empe\u00f1o y voluntad se puede lograr esa armon\u00eda tan deseada entre la vida laboral y la personal.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\">La disciplina es calve en el trabajo y lo personal<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Con un poco de organizaci\u00f3n y planificaci\u00f3n aprovechar\u00e1s el tiempo de una mejor manera, para que cubras tus asignaciones del trabajo y realices tus actividades personales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Puedes incluir una rutina de ejercicio al menos tres veces por semana, con una buena alimentaci\u00f3n. El ejercicio eleva tu energ\u00eda, a la vez que reduce tus niveles de estr\u00e9s y te aporta m\u00e1s seguridad.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify\"><strong>As\u00ed se logra el equilibrio<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>1. Mant\u00e9n todo en orden.\u00a0<\/strong>Una vida personal llena de conflictos te estanca. Resuelve tus problemas personales con la pareja, los hijos, la familia o amigos, y ver\u00e1s c\u00f3mo fluyen mejor las cosas en tu trabajo. Lima toda aspereza y ded\u00edcale tiempo de calidad a tu familia, es muy desgastante llegar del trabajo y encontrar una situaci\u00f3n estresante; ver\u00e1s c\u00f3mo la paz a nivel emocional te permite afrontar mejor los retos de un ritmo de vida agitado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>2.<\/strong>\u00a0<strong>Promoci\u00f3n.\u00a0<\/strong>Si tu horario de trabajo no te permite avanzar profesionalmente no te preocupes, puedes estudiar un diplomado en l\u00ednea e impulsar tu carrera. Para ello, debes distribuir bien tu tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>3.<\/strong>\u00a0<strong>Alimentaci\u00f3n.\u00a0<\/strong>Tu hora de almuerzo debe ser sagrada, evita que nada ni nadie te la interrumpa. Es tu momento de descanso y relajaci\u00f3n de las actividades del trabajo.Camina, toma aire fresco, conversa con tus compa\u00f1eros o cualquier otra actividad que te relaje. Los beneficios son mayor productividad, concentraci\u00f3n y bienestar. No seas de los que comen en el escritorio, ya que luego puedes desarrollar padecimientos renales o gastrointestinales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>4.<\/strong>\u00a0<strong>Vacaciones.\u00a0<\/strong>Evita postergarlas por el trabajo, a la larga estar\u00e1s tan cansado que tu rendimiento y motivaci\u00f3n disminuir\u00e1n. Por el contrario, recarga tus bater\u00edas disfrutando de un tiempo junto a los tuyos, sin pensar en el trabajo. Evita saturarte con demasiadas actividades, para que tu regreso al trabajo sea placentero, sin estr\u00e9s y motivador.<\/p>\n<div id=\"box_n3\" class=\"banner t300\">\n<div class=\"ngb_box\">\n<div id=\"ngb_si4726\" class=\"ngb_ad ngb_si\" style=\"text-align: justify\" data-id=\"4726\"><strong>5.<\/strong>\u00a0<strong>No a las horas extras.\u00a0<\/strong>Organ\u00edzate para que puedas alcanzar tus objetivos en el tiempo requerido. Al darle prioridad a tu vida profesional, descuidas la personal. As\u00ed que, si piensas que con esto aumentas tu productividad, es todo lo contrario, disminuye tu rendimiento laboral, incrementas el riesgo de padecer agotamiento, aumenta tu nivel de estr\u00e9s y ansiedad. Y, por si fuera poco, te acarrea enfermedades como \u00falceras, padecimientos del coraz\u00f3n, depresi\u00f3n, entre otras.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA Cuando de trabajo y vida personal se trata, es importante establecer prioridades, marcar diferencias y por supuesto, buscar el equilibrio, por y para el bienestar. 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