![\"La](\"https:\/\/elcomercio.pe\/resizer\/XGlDmhOR2znrlN7WVK-R2iJQkY8=\/620x0\/smart\/filters:format(jpeg):quality(75)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/elcomercio\/4KOC4XA6W5ALXCH5QGS4NT7LA4.jpg\")
<\/p>\nNOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA\u2013 En promedio, las personas pasamos dos tercios de nuestra vida despiertos y un tercio dormidos, lo que equivale pr\u00e1cticamente al 30% de nuestro tiempo total. Sin duda, esto demuestra que el sue\u00f1o m\u00e1s vas all\u00e1 de ser un estado de calma, una reposici\u00f3n de la energ\u00eda o un per\u00edodo de simple reposo. En realidad es una parte vital de la salud humana, ya que entre sus m\u00faltiples funciones, ayuda a consolidar y procesar la informaci\u00f3n del d\u00eda, facilitando el aprendizaje y la memoria a largo plazo, mejora los umbrales emocionales, lo que favorece a una mayor estabilidad y manejo del estr\u00e9s, adem\u00e1s, se encarga de la regulaci\u00f3n del metabolismo, entre otras.<\/p>\n
Sin embargo, en la sociedad moderna muchos individuos tienden a sufrir de diversos trastornos del sue\u00f1o debido a horarios agitados, estr\u00e9s y malos h\u00e1bitos, lo cual no \u00fanicamente afecta al estado de alerta y el bienestar integral, sino que tambi\u00e9n puede traer consigo una serie de consecuencias graves para la salud cardiovascular.<\/p>\n
Durante el per\u00edodo del sue\u00f1o existe una actividad bioqu\u00edmica en las c\u00e9lulas (card\u00edacas, sangu\u00edneas y cerebrales) que permite regular adecuadamente funciones vitales, tales como la presi\u00f3n arterial, la frecuencia card\u00edaca, los factores que promueven o disminuyen la coagulaci\u00f3n o la trombosis y los factores pro inflamatorios y anti inflamatorios, tanto en personas sanas como en aquellas con antecedentes de alguna patolog\u00eda cardiovascular, como insuficiencia card\u00edaca, arritmias, enfermedad obstructiva de las arterias card\u00edacas coronarias o cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica, asegur\u00f3 Arturo Lamas, cardi\u00f3logo de la Cl\u00ednica Internacional a Bienestar.<\/p>\n
\u201cDefinitivamente, la calidad y cantidad de sue\u00f1o est\u00e1 estrechamente relacionada con la salud cardiovascular, pues diferentes investigaciones han demostrado que, al no lograr un sue\u00f1o reparador de entre 6 a 9 horas, se puede generar un mal manejo de la hipertensi\u00f3n arterial, arritmias card\u00edacas, insuficiencia card\u00edaca, enfermedad coronaria o incluso infartos cerebrales. Siendo el trastorno m\u00e1s estudiado en cuanto a efectos adversos a nivel cardiovascular, el s\u00edndrome de apnea obstructiva del sue\u00f1o (SAOS), se caracteriza por episodios de ronquidos frecuentes durante el sue\u00f1o, apneas (cese de trabajo respiratorio transitorio) y disminuci\u00f3n de la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en la sangre. Asimismo, enfermedades como el insomnio, el cual se estima que un 35% de la poblaci\u00f3n podr\u00eda tener esta afecci\u00f3n temporalmente y un 10% de forma cr\u00f3nica, se le atribuye un aumento del 45% en el padecimiento de las enfermedades cardiovasculares. De igual modo, la narcolepsia y el s\u00edndrome de piernas inquietas, tambi\u00e9n guardan relaci\u00f3n con los eventos cardiovasculares\u201d, indic\u00f3 Lamas.<\/p>\n
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De acuerdo con Frank Villarreal, neur\u00f3logo y coordinador de la Unidad de Medicina del Sue\u00f1o de la Cl\u00ednica Ricardo Palma, la privaci\u00f3n del sue\u00f1o hace que las curvas de cortisol- la hormona del estr\u00e9s-se mantengan mucho m\u00e1s elevadas, lo que produce un incremento significativo en los marcadores inflamatorios del endotelio (capa m\u00e1s interna de los vasos sangu\u00edneos), raz\u00f3n por la cual, se origina un aumento significativo de la prevalencia de las enfermedades cardiovasculares. Por este motivo, se calcula que, una persona con una mala calidad de sue\u00f1o tiene un factor de riesgo del 1.3 respecto a un individuo sano para sufrir de estas afecciones al coraz\u00f3n.<\/p>\n
Igualmente, entre los mecanismos biol\u00f3gicos que vinculan la falta de sue\u00f1o con las enfermedades cardiovasculares se encuentran: la disfunci\u00f3n del sistema nervioso aut\u00f3nomo, el cual se encarga de regular funciones involuntarias del cuerpo, como la frecuencia card\u00edaca y la respiraci\u00f3n, por lo que la falta de sue\u00f1o puede llevar a una mayor actividad del sistema nervioso simp\u00e1tico, que a su vez, est\u00e1 asociado con un mayor estr\u00e9s cardiovascular y una funci\u00f3n card\u00edaca comprometida. Adem\u00e1s, la respuesta inflamatoria cr\u00f3nica que se genera en el organismo puede desencadenar una mayor actividad plaquetaria, expres\u00f3 el cardi\u00f3logo.<\/p>\n
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